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Schwierige Emotionen handhabenEine einfache mentale Methode um mit schwiegen Emotionen, beispielsweise auch Ängsten, umzugehen besteht darin, dass man sich von der Anhaftung des eigenen Geistes an der Emotion löst. Worin besteht nun aber die Anhaftung des Geistes oder unseres Verstandes an der Emotion ? Die Bedeutungslos-MethodeDies geht ganz einfach. Wann immer du einer Emotion, wie beispielsweise Angst verfällst, sage Dir innerlich einfach den Satz: Das ist bedeutungslos Wann immer du etwas wahrnimmst, was Dir Angst einflößt, sage dir innerlich, dass es bedeutungslos ist. Es hat keine Bedeutung für Dich. Durch diese innere Haltung löst du dich aus der Angst und kannst angstfrei handeln und agieren. Weil dein Geist ja selbst die Verbindung von Angst und der Sache, die dir begegnet, erschaffen hat, kannst du diese Verbindung auch selbst wieder lösen, indem du deinem Geist sagst, dass es bedeutungslos ist. Probiere es aus - Viel Erfolg dabei ! Finden Sie diesen Artikel gut ? Möchten Sie diesen Artikel an Freunde weiterempfehlen ? Bitte einfach die Links im Actioncenter am rechten Rand unten benutzen. Es gibt auch eine Druckversion, falls Sie den Artikel ausdrucken möchten. Hat Ihnen dieser Artikel die Augen geöffnet ? Sie können für das kostenlose Lesen dieses Artikels und den Betrieb von Spirituelle.info eine Spende überweisen oder direkt über Paypal: Kommentare
1. BeBe schrieb am 26.12.2012:
Lach - JA das ist ne super einfache und gut funktionierende Methode ... ich hab sie bislang leicht abgewandelt angewandt und mir gesagt "betrifft mich nicht - was soll's also - hat nix mit mir zu tun" und egal wie sehr ich davor Bammel hatte und aufgeregt oder wütend oder verletzt war, in dem Moment des - ich nenne es "loslassens" .. wie ein Luftballon der entschwebt .. war auch das Angstgefühl weg. In dem Wort "betreffen" steckt ja treffen mit drin und wenn ich mich nicht treffen lasse, weil ich nicht das Ziel sein möchte, sage ich mir halt "betrifft mich nicht - ist ein Irrläufer" - dann hat die Angst auch keine Andockmöglichkeit bei mir ;-) Bitte vor dem Kommentieren prüfen ob ihre Frage bereits in einem anderen Kommentar beantwortet wurde - lieben Dank.
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