Ängste auflösen

Angst ist ein Gefühl welches dem Mensch Energie raubt. Der Energieverlust durch Angst kann sogar so groß sein, dass er anfängt zu zittern, weil sein Energiesystem sich auf die notwendigsten Funktionen reduziert. Körperlich betrachtet, macht Angst die Gefäße eng, verursacht die Produktion von Adrenalin (Stresshormon), fährt die Verdauungsfunktionen herunter, erhöht den Herzschlag, usw. Angst bringt also den Körper ordentlich durcheinander. Dies spürt man auch, man fühlt sich nicht gut, wenn man Angst hat. Dieser Energieverlust führt, wenn er stetig stattfindet zu Krankheiten, weil dann andere Körperfunktionen und Energiezentren des Körpers nicht mehr ausreichend mit Energie versorgt werden können. Gerade auch verborgene Ängste, die im Unbewussten auf niedriger Flamme ständig im Hintergrund laufen, sind die Ursache für viele Krankheiten. (mehr dazu bei Louise Hay)

Energetisch betrachtet, fließt die Energie dort hin, wovor man Angst hat. Auch wenn man die Angst verdrängt, benötigt man zusätzliche Energie, um die Verdrängung aufrecht zu erhalten.
Dies erhöht dann natürlich die Wahrscheinlichkeit, dass es sich manifestiert, wovor man Angst hat. Es ist also oft auch eine Art, sich selbst erfüllender Mechanismus. Weil man Angst hat, trifft es ein. Dabei ist es egal, ob die Angst bewusst oder unbewusst ist.
Nachfolgend nun ein paar einfache, aber höchst effiziente Methoden der Angstauflösung, welche jedermann anwenden kann. Oft sind Ängste tief verdrängt in unbewusste Schichten. Will man mit solchen Ängsten arbeiten, dann muss zunächst der "Kontakt" zu ihnen wieder hergestellt werden. Dies kann dadurch geschehen, dass sie einem wieder bewusst werden, oder aber man bekommt den energetischen Kontakt indem man sie wieder spürt. Auch verdrängte Ängste sind ja Gefühle, die man fühlen kann, wenn man es zulässt.

Die Angst umdrehen

Wenn man (Ur)Angst umdreht entsteht (Ur)Licht. (Angst ist genau so wie Licht einfach eine Energieform.) Die Vorgehensweise um die Angst umzudrehen geht so:

  1. Ein paar Mal tief aus und einatmen. Stell Dir vor, die betreffende Angst wäre vor deinem Bauch.
  2. Atme nun tief ein, und stell Dir vor, die Angst würde dabei in deinen Bauchraum einfließen. Sobald du sie in deinem Bauchbereich (Solarplexus oder 3.Chakra) fühlen kannst, gehe weiter zum nächsten Schritt.
  3. Nimm sie nun etwas höher in dein Herz (Herzchakra) hinauf, und "dreh sie dabei um". Stell dir vor, dass sie sich dabei in Licht umwandelt, welches nun aus deinem Herz ausstrahlt.

Im Prinzip kann man diese Methode auf 2 Schritte reduzieren:
A) die Angst annehmen
B) die Angst transformieren
(=umdrehen)
Dabei gibt es viele Methoden, die so in der Art ablaufen. Teil A, das Annehmen der Angst und Teil B, das Transformieren, kann auf vielerlei Wegen erfolgen, beispielsweise:

Der Königsweg ist natürlich das Verstehen.

Hierzu betrachtet man innerlich die Angst, um zu verstehen, was dahinter steckt. Also man stellt sich die Frage
Warum ist diese Situation überhaupt auf mich zugekommen ?
Es gibt ja keine Zufälle im Leben, alles gehorcht Gesetzmäßigkeiten, darum muss es exakte Ursachen haben.
Also: Wie habe ich es verursacht ?
Durch welche Gedanken ?
Durch welche Gefühle ?
Durch welche Handlungen ?
Inwiefern habe ich selber Menschen oder Wesenheiten in eine energetisch ähnliche Situation gebracht, in der ich nun selber bin ? (Ist laut dem Gesetz der Anziehung immer der Fall !)
Was ist die Botschaft, der tiefere Sinn ?
Und natürlich:
Vor was habe ich wirklich Angst ?
Was ist die Angst hinter der Angst ?
im Normalfall beinhalten die Antworten auf diese Fragen bereits die Transformation, weil dadurch eine andere Sichtweise des Problems entstand. Ansonsten werden sich geistige Wege offenbaren, wie man innerlich die Angst weiter bearbeiten kann.

Sich von der Angst trennen

Hierbei visualisiert man sich selbst in einem Kreis und die Angst in einem externen Kreis. Mehr Details finden Sie in der Beschreibung der Phyllis Krystal Methode. Obwohl dies eigentlich eine Trennungsmethode ist, enthält sie auch den Aspekt des Annehmens der Angst, weil man sich ja innerlich auch der Angst zuwendet, während man sie im anderen Kreis visualisiert und betrachtet.

Sich von der Angst reinigen

Dabei stellt man sich vor und versucht es regelrecht zu fühlen, dass man unter einer Lichtdusche steht. Dieses Licht fließt wie das Wasser unter der Dusche außen am Körper entlang und schwemmt alles Dunkle aus der Aura mit weg. Zusätzlich visualisiert man, wie dieses Licht über das Scheitelchakra von oben einfließt in den Körper. Dabei breitet sich das Licht immer weiter nach unten im Körper aus, und drückt die Angst beziehungsweise das Angstgefühl sozusagen aus dem Körper heraus, zum Beispiel nach unten durch die Füße in die Erde. Hierzu kann man sich einen Powerduschstrahl vorstellen, der oben am Kopf angesetzt wird, und so den ganzen Körper mit Licht erfüllt.

Vorgehensweise bei diffusen Ängsten

Beispielsweise in Träumen treten oft Ängste zutage, die nicht klar definierbar sind. Zum Beispiel, wenn man im Traum vor etwas oder jemand wegrennt. Eine Möglichkeit der Traumbearbeitung ist es dann, sich vorzustellen, dass man stehen bleibt, sich umdreht und den Verfolger genauer unter die Lupe nimmt.
Aber auch im realen Leben gibt es solche schwammigen Ängste, deren Ursache oft nicht sicht- oder fassbar ist. Beispielsweise Kinder, die nachts Angst vor Geistern oder dem bösen schwarzen Mann haben, oder auch andere Ängste deren Ursache man (noch) nicht kennt, die sprichwörtliche Angst vor dem Unbekannten, oder auch eine einfache Angst im Aufzug zu fahren, usw. Da kann man gut eine Methode aus dem spirituellen NLP anwenden, indem man dem Unsichtbaren eine Form gibt. Dies erreicht man durch ein paar ganz einfache Fragen, die man sich oder dem Kind stellt:
Wenn das, was ich hier wahrnehme eine Form hätte, welche wäre das ?
Wenn das, was ich hier wahrnehme eine Farbe hätte, welche wäre das ? etc..
Wenn das, was ich hier wahrnehme Worte sprechen könnte, welche wären das ?
...
Auf diese Weise fragt man über alle Sinne weiter, bis man dann schließlich meinetwegen ein großes braunes zotteliges Wesen mit violetten Augen und einer Pinoccio-Nase vor sich hat, mit dem man dann weiter kommunizieren kann, beispielsweise:
Wenn du einen Namen hättest, welcher wäre das ?  usw.
So findet man heraus, wie es heißt, warum es hier ist und was es möchte etc..
Nun ist die Angst weg, weil sie nun greifbar ist.

Sich aus der Angststarre lösen

Hier noch eine weitere praktische Methode für sehr akute Angstsituationen:
Und zwar, Angst geht ja prinzipiell immer mit einer gewissen Tendenz zur Erstarrung oder Lähmung einher. Man spricht von "Gelähmt sein vor Angst". Auch bei weniger großen Ängsten gibt es, wenn auch nicht immer körperlich, so doch im Geiste so eine Erstarrung der Gedanken. Angst lähmt auch die Gedanken. Diesbezüglich gibt es einen Trick, und zwar, indem man absichtlich eine Bewegung ausführt. Man bewegt sich dadurch sozusagen aus der Angststarre heraus. Man kommt ins aktive Handeln, und die Angst verfliegt. Als positiven Nebeneffekt wird durch die Körperbewegung auch noch das erzeugte Adrenalin abgebaut.
Dies kann nun im Prinzip jede beliebige Bewegung sein, Hauptsache die (auch innerliche) Bewegungsstarre wird überwunden. Selbst wenn man sich eine Zigarette anzündet löst man sich aus dieser Starre. (Gerade Raucher können sich so sehr unauffällig aus Angstphasen herausretten. Durch die Handbewegung beim Rauchen, wenn die Hand vors Gesicht geführt wird, kann er/sie sogar symbolisch sein Gesicht schützen, usw.)
Will man sich die Angst nicht anmerken lassen, so kann man diese Bewegung einfach mit den Fußzehen machen. Sofern man einen Schuh trägt, sieht das dann definitiv niemand, und man hat dazu noch den Vorteil dass die eigene Energie in den Füßen zentriert wird (=Erdung).

Atmen

Ähnlich wie die vorige Methode basiert auch diese Methode darauf, die körperliche Lähmung oder Anspannung loszulassen. Und zwar macht Angst die Atmung flacher, manchmal schneller und ganz oft hören wir bei Angst sogar ganz auf zu atmen. Dieser Effekt, dass man bei Angst aufhört zu atmen, kann sogar im Schlaf stattfinden, wenn das Unterbewusstsein zum Beispiel gerade dabei ist, Ängste in Träumen zu verarbeiten (Schlafapnoe).
Diese Methode besteht nun einfach darin zu atmen. Tief einatmen, tief ausatmen. Mehr braucht man nicht zu tun außer stetig tief zu atmen. Aber der Effekt ist gewaltig. Du bist gleich viel entspannter, deine Körperhaltung verbessert sich, ja, selbst deine Stimme klingt besser. Und du bist energiegeladener, hast eine total andere Ausstrahlung als zuvor - einfach ausprobieren.

Sich selber fühlen

Dies ist eine weitere Methode, um Angst aufzulösen. Es ist die einfachste und gleichzeitig auch die  in sich stimmigste. Angst ist immer ein Indikator dafür, dass wir vergessen haben, wer wir wirklich sind, nämlich wir sind die Schöpfergötter unseres eigenen Seins. Lass Dich nicht von den Lügen mancher Religionen verunsichern, die uns einreden wollen, es gäbe einen Gott im Außen, meinetwegen im Himmel wohnend. Jeder Mensch ist selbst der Gott, an den zu glauben dich heil macht. Angst entsteht nur, weil wir uns nicht bewusst sind, dass wir selbst der Gott sind, der erstens, erschaffen hat, was gerade ist, und zweitens jederzeit alles ändern kann.
Was müssen wir tun, um wieder in dieses Bewusstsein zu kommen ?
Wir müssen nur uns selber wieder fühlen. Mehr brauchen wir gar nicht tun, denn mit dem "sich selber fühlen" kommen wir automatisch mit der Kraft in uns wieder in Kontakt. Diese Kraft in uns ist unsere Gotteskraft. Jeder hat sie, wir müssen nur in uns hineinfühlen. Sobald wir sie fühlen, erinnern wir uns (zumindest unbewusst) wieder, dass wir Gott sind und unsere Angst bröckelt ab, wie verkrusteter Dreck unter dem unsere Göttlichkeit strahlt. Fühle die Kraft in Dir !



    Diesen Artikel bewerten: 10 = super    
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Finden Sie diesen Artikel gut ?
Möchten Sie diesen Artikel an Freunde weiterempfehlen ?
Bitte einfach die Links im Actioncenter am rechten Rand unten benutzen. Dort finden Sie auch einen Link zur Druckversion, falls Sie den Artikel ausdrucken möchten.
Hat Ihnen dieser Artikel die Augen geöffnet ? Sie können für das kostenlose Lesen dieses Artikels und den Betrieb von Spirituelle.info eine Spende überweisen oder direkt über Paypal:


Kommentare

 
1. Nicki schrieb am 07.11.2011: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo,

ich hatte jahrelang große Angst vor dem Fliegen. Nicht nur so ein mulmiges Gefühl, wie es die meisten haben. Ich hatte bereits Tage zuvor Brechdurchfall vor lauter Angst und malte mir die irrsinnigsten Szenarien aus, wie ich beim Flug wohl ums Leben kommen werde. Mir war immer klar, dass diese Ängste völlig irrational sind, aber ich konnte nichts dagegen tun. also besuchte ich einen Psychologen. Der bohrte viel in meiner Kindheit rum und gab mir auch ein paar Tipps wie ich mit der Angst umgehen kann. Befreit hat er mich aber nicht.
Dann bin ich über einen Bekannten auf das Avard-Konzept gestoßen. Ich möchte keine Schleichwerbung machen, aber mir hat das wirklich geholfen und ich wünsche jedem, dass er so angstfrei leben kann, wie das nun bei mir der Fall ist. Dabei wird man verschiedenen Reizen ausgesetzt: Musik, Vibration und Assoziationen. Dies dauerte nur ein paar Minuten und meine Angst war weg. Heute kann ich völlig stressfrei fliegen. Das ist ein ungemeiner Gewinn an Lebensqualität. Soweit ich weiß, ist das auch auf andere Formen von Angst anwendbar.

Liebe Grüße

Nicki
 

 
2. Andrea schrieb am 29.11.2011: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo Nicki-ich habe schon vieles ausprobiert aber von Avad Technik habe ich noch nie gehört.
Wer macht das in österreich bzw.Was kostet diese Sitzung ??
Lg.Andrea
 

 
3. kulturform.net schrieb am 20.2.2012: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo,
Flugangst, da habe ich mein persönliches Gebetsrezept. Ich bin der Ansicht solange nur einer im Flieger betet wird Gott verhindern, dass dem Flieger etwas zustößt. Also bete ich ununterbrochen Ave Maria und Vater unser. Also mein Flieger ist noch nie abgestürzt.

Meine Paranoia sind Kaffetassen. Kleine völlig unterdimensionierte Tassen übervoll eingeschenkt. Und dann Riesengruppe, Tisch zu weit weg. Allein der Gedanke zu kleckern läßt mich kalten Angstschweiß spüren. Dagegen habe ich definitiv noch kein Rezept gefunden. Für Tipps wäre ich sehr sehr dankbar.
 

 
4. Link zu positives Denken schrieb am 21.2.2012: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo,
Beten ist ok, aber in deinem Fall ist es besser nicht zu beten, weil du ja dein Gebetsziel negativ formuliert hast. Du hast wörtlich geschrieben: "dass dem Flieger etwas zustößt". Da hast du Glück gehabt, dass in dem Flugzeug wohl noch andere mitgeflogen sind, die für das Gegenteil, für einen guten Flug und für eine gute Landung gebetet haben.

Weil du negativ (statt positiv) betetst und denkst, erschaffst du dir dann natürlich auch solche komischen Situation mit zu kleinen Tassen.
Würdest du hingegen positiv denken, dann würde dein Unterbewusstsein (also der Gott, der du bist) dich gar nicht in eine solche Situation bringen. Du würdest dann vielleicht dir einfach eine große Tasse mitnehmen und das Problem wär erledigt.
Ansonsten kannst du natürlich jederzeit in die Kindheit zurückgehen und das entsprechende traumatische Erlebnis, welches dem kleckern zugrunde liegt auflösen.

Grüße von Andreas
 

 
5. Anja schrieb am 10.4.2014: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo,
Ich habe eine ganz andere Frage zur Angst.
Ich war bei einer Heilpraktikerin/Heilerin in Remscheid in Behandlung. Sie versetzte mich in Schocks und Todesangst und ich ging weg von ihr. Ich hatte ja nur eine Kleinigkeit. Seither hat sie mich mit schwarzer Magie belegt und es sind schlimme Quälen, da sie mit spiritueller Kraft versucht mich zu manipulieren.
Sie blockiert das Halschakra und den Solarplexus und wirft negative Energien ein, die bei mir die Angst auslösen.
Was kann ich tun ?
Viele Grüße
Anja
 

 
6. Andreas schrieb am 10.4.2014: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo,
ja - am besten zuerst die Absicht setzen, die Angst aufzulösen und dann einen Weg suchen, dies zu tun, bzw was hast du bereits versucht, um diese Angst aufzulösen ?
lg von Andreas
 

 
7. Schwalbe schrieb am 11.7.2017: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Ich versuche schon fast sieben Jahre die schlimmsten Ängste abzubauen, die durch eine Krankheit ausgebrochen ist. Ich habe schon vieles von dem Beschriebenen versucht, aber die Todesangst bleibt. Meine Leber arbeitet nicht richtig und so geht es mir durch Medikamente sehr schlecht, die ich aber brauche, weil ich eine chronisch entzündete Blase habe, was in Schüben kommt und sehr schmerzhaft ist.
Die Todesangst beherrscht mich den ganzen Tag.
Schwalbe
 

 
8. Andreas schrieb am 12.7.2017: Auf diesen Beitrag antwortenantworten  mit Zitat antwortenzitieren

Hallo, dann hast du diese Todesangst noch nicht ausreichend betrachtet. Gerade heute habe ich ein Video zum Thema Angst gemacht (siehe hier). Welche Ereignisse stecken hinter deiner Todesangst ? Aus welchen früheren Leben stammen sie ? In der Leber sitzt meist Wut - Was für Wutspeicherungen sind das bei dir ? Welche Speicherungen/Muster/Ängste blockieren deine Blase ?
Angst hat immer eine positive Komponente - vielleicht würdest du ohne diese Todesangst dein Leben mit Sinnlosem vergeuden, wie es so viele Menschen tun. So bist du gezwungen dich mit etwas auseinanderzusetzen, was deine geistige Entwicklung vorantreibt - schon das ist von unendlichem Wert.

lg von Andreas
 


 

Kommentar schreiben:

Ihr Name (oder Nickname)


Ihre Email
(wird nicht angezeigt, und auch nicht an Dritte weitergegeben)



Ihre Homepage (*optional)


Ihr Kommentar
    Mit dem Absenden/Speichern stimmen Sie der AGB zu - Vielen Dank.
 

 

Facebook Kommentare

 


home Der spirituelle Seminarkalender Aktuelle Seminare Neue Seminare Esoterik Kleinanzeigen: Beratungen Gesundheit Kontakte Jobs usw. Übungen zum Glücklichsein Esoterik Wissensbase: Esoterik Gedankenkraft Geistheilung Christentum Symbole Meditation Partnerschaft Traumdeutung Astrologie Kartenlegen Sonstige Arbeitsblätter Bücher Newsletter News-Archiv Verzeichnis Esoterikforum Esoterik Top 99 Online-Orakel Schlank werden Suche Spendenmöglichkeit

Home | Impressum | Texte | Seminare | Kleinanzeigen