Die Angst-Auflösen Atmung

Es gibt Angstenergien die sich im Bereich der Brust ansammeln, ja regelrecht an uns anheften können. Wenn diese Ängste sehr groß sind oder sich viele ansammeln dann kann sich das wie ein Angstkorsett anfühlen welches sich da über unseren Brustraum legt und uns so regelrecht einengt (Angst macht eng), und uns vielleicht sogar regelrecht den Atem nimmt. Dann ist die Angst so groß dass uns sogar der Atem stockt und unsere Lungenflügel sich nicht mehr bewegen. Eine, von vielen Möglichkeiten mit Angst umzugehen, möchte ich hier vorstellen und dich ermuntern sie als heutige Übung einfach mal zu praktizieren:

• Versuch dabei beim Einatmen sozusagen über deine Lunge hinaus zu atmen. Also dass die Energie beim Einatmen über deine Lunge hinaus nach vorne, nach hinten nach beiden Seiten strömt. Du kannst dir bildlich vorstellen dass sich deine Lunge (oder die Energie deiner Lunge) viel weiter ausdehnt als dein Körper groß ist. Mache deine Lunge in deiner Vorstellung bei jedem Einatmen riesig und fühle wie dich die Energie vor/hinter/links und rechts von deinem Brustkorb ausdehnt. Durch diesen Vorgang der Energieatmung sollen quasi alle Ängste die sich da angesammelt haben aufgesprengt werden. Das Korsett deiner Ängste (welches ja auch eine energetische Struktur in deiner Aura ist) soll durch diese Energieatmung aufbersten und sich auflösen. Stell dir also bei jedem Einatmen ganz viel Lichtenergie vor die deine Energie im Aurabereich deines Brustkorbes regelrecht aufbläht, versuche diese Energie wirklich zu fühlen.
• Und dann lass es beim Ausatmen alles in sich zusammensacken, auch all die aufgebaute Energie. Beim Ausatmen darf sich nun die Energie auf einen winzigen Punkt verdichten. Nichts festhalten, alles darf von dir fallen was aufgebrochen wurde. Du brauchst keine Angst haben die Energie loszulassen, du bekommst beim nächsten Atemzug neue Energie, es ist genug da !

Atme in der Art solang du Lust hast und so oft du willst. An sich ist das gar keine besondere Atmung, weil eigentlich wäre es ja normal dass wir mit dem Einatmen Energie in unsere Aura um unseren Brustkorb herum verteilen. Ist es vielleicht nur die Angst vor der eigenen Energiegröße die uns nicht immer so atmen lässt ? Weil diese Atmung auch ideal ist, um dem Coronaschrecken zu entgehen habe ich sie nun auch extra in diesem Video ganz ausführlich dargestellt.

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