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Die Angst was andere über dich denkenDie Angst was andere über einen selbst denken oder sagen könnten ist eine der größten sozialen Ängste. Die Ursache dieser Angst ist eigentlich die Angst aus Gruppen denen man zugehörig ist ausgeschlossen oder gar verstoßen zu werden. Weil es in kleinen Dörfern und Städten weniger Gruppen gibt denen man angehören kann ist diese Angst da oft größer, gerade weil da jeder jeden kennt würde sich ein solcher Statusverlust schnell herumsprechen. Die HeilungDas sind im wesentlichen drei Punkte die zur Heilung solcher Ängste vor dem was andere sagen könnten beachtet werden müssen:
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1. grs.chiara schrieb am 17.9.2024:
Lieber Andreas… ich brauche Hilfe und ich weiß nicht, an wen ich mich wenden soll.. kannst du mir helfen? 🥺 folgendes: mich triggert sooo vieles… wenn ich auf Klo muss (werde so hektisch wenn in der Nähe keines ist) wenn mir warm wird, wenn ich Hunger habe.. ich bekomme so oft plötzlich Panikattacken (immer nur wenn Menschen dabei sind - Zuhause alleine noch NIE) und vor meinem 2 Jährigen Sohn auch noch nicht! Mein Körper reagiert aber zu schnell ich kann gar nicht eingreifen.. ich bekomme entweder Durchfall und muss zum Klo rennen (Flucht) oder ich werde fast ohnmächtig, muss wieder weg rennen sonst kippe ich um… Ich weiß nicht weiter ich hab das so intensiv seit 2020 und kann mich selber nicht halten..😭
2. Andreas schrieb am 18.9.2024:
Hallo, Das aufs Klo rennen müssen ist natürlich eine heftige Botschaft dass es für dich darum geht etwas loszulassen, und ja, offensichtlich ist es eine Angst, eine Panik die in dir steckt. Dabei handelt es sich nicht um irgendwelche belanglosen Ängste, sondern es sind ja Ängste die körpersprachlich die Botschaft vermitteln "Ich scheiße mir vor Angst in die Hose !". Das sind meist sogar Todesängste. Das heißt du kannst ganz bewusst nach solchen heftigen Ängsten in dir suchen. Was für Angstsituationen könnten das sein ? zb als Baby ? oder gar während du noch im Bauch der Mutter warst ? oder eben aus früheren Leben ? Es muss aber nicht zwangsläufig eine Todesangst sein, es kann auch eine Angst als Kind vor Gewalt eines Elternteils sein was da wirksam ist. Was immer du findest, arbeite an dessen Befriedung.lg von Andreas
3. Johanna schrieb am 16.12.2024:
Hi Andreas, habe seit 2 Jahren immer wieder Angstattacken. Dabei wird es mir übel und das wiederum löst die Angst davor aus, dass ich Angst habe mich vor anderen Menschen zu übergeben. Deswegen ist Essen gehen oder Situationen, in denen man mehr im Mittelpunkt steht, schlimmer, als die anderen. Die Angst ist aber nicht immer gleich da, ich weiß bloß den Ursprung nicht. Bin die zweitgeborene, von vier und das Einzige Mädchen. Mein Vater ist Quartal Trinker, meine Mutter co abhängig. Ich habe mich selbst nach 10 Jahren von meinem damaligen Partner getrennt, der Suchtkrank war. Meinen neuen Partner habe ich ein halbes Jahr nach der Trennung kennengelernt. Meine Ängste sind dann 1 Jahr später plötzlich aufgetreten. Ich bin immer wieder am Suchen, woher sie kommen, weil sie nicht immer gleich stark sind. Das heißt es gibt Phasen, da ist sie unterschwellig da, aber ich kann entspannt essen gehen oä und dann kommt sie wieder geballt zurück. Habe schon viel mit Hypnose gearbeitet, aber sie kommt immer wieder. Mein Leben hat sich in der Zeit auch viel verändert, aber eigentlich zum besseren. Ich bin in einer glücklichen Beziehung, wohne in einem Haus mit Garten und habe Hühner. Seit ein paar Monaten, bin ich schwanger und hab das Leben, was ich mir immer gewünscht habe. Und trotzdem bin ich unglücklich, weil mich die Angst sehr einschränkt und ich so auch Angst vor der Zukunft mit Baby habe. Liebe Grüße 😊
4. Andreas schrieb am 17.12.2024:
Hallo Johanna, Um das (oder die) unfriedlichen Themen zu finden die diesen Ängsten zugrunde liegen kannst du dir mal eine Liste erstellen mit:
Und dann gehts für dich natürlich darum alle diese Themen auf der Liste systematisch zu bearbeiten, zu befrieden. lg von Andreas Bitte vor dem Kommentieren prüfen ob ihre Frage bereits in einem anderen Kommentar beantwortet wurde - lieben Dank.
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