Wie man aus negativem Denken herauskommen kann

Wenn du immer wieder wie auf Autopilot irgendwelche negativen Gedanken in dir denkst, dann kannst du dies am besten in genau jenen Momenten stoppen, wo du dir bewusst wirst, dass du gerade in einem solchen negativen Autopilot-Ding drin bist.
Darum, wenn es dir in einem solchen Moment bewusst wirst, dann solltest du diese Chance ergreifen !

Was kannst du in einem solchen Moment tun:

Dich sofort umprogrammieren !
Das ist wichtig weil das dann auch zu einer unbewussten Gewohnheit wird, weil dein Unterbewusstsein wird sich das merken, dass du solche Momente umprogrammieren willst, und darum wird es das dann irgendwann automatisch tun !
Darum wann immer es dir bewusst wird, dass du gerade in einem solchen negativen-Denken-Ding drin bist, programmiere dich sofort um. Und zwar, damit es besonders effektiv ist, mache die Programmierung mindestens eine Ebene tiefer als die Gedankenebene. Tiefer als die Ebene der Gedanken wäre die Ebene der Visualisierungen, also das bildhafte Denken oder noch tiefer das bildhafte Denken in Symbolen. Das heißt wenn du negative Gedanken hattest, dann visualisiere das entgegengesetzte Bild in dir. Fokussiere dich einen Moment lang ganz klar auf ein solches Bild in dir.

Also zum Beispiel wenn du dich erwischt hast in einem Denken von der Art dass du denkst, das kann ich nicht, das schaff ich nicht, das klappt nie, usw, dann visualisiere in dir ein gegenteiliges Bild in dem du es schaffst, in dem du sich selber siehst wie du es doch kannst.
Das wäre also ein Sofort-Lösung für den Alltag.

Wenn du mehr Zeit hast, kannst du natürlich noch zusätzlich dir überlegen wieso du überhaupt solche negativen Gedanken in dir hast, also im obigen Beispiel könntest du der Frage nachgehen ob dir jemand in deiner Kindheit so etwas eigeredet hat, dass du etwas nicht kannst, oder ob es vielleicht Ereignisse gab, die dich dazu gebracht haben, dass du glaubst es nicht zu können. Je nach dem was du findest bearbeite und verändere es.


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Kommentare

1. Ella schrieb am 07.10.2021:

Ich weis nicht wie ich meine unkontrollierten Neg. Gedanken stoppen kann. Die auch gegen mich selbst sind und andere. Es macht mich irre. Ich will niemanden weh tun. woher kommt das? egal ob ich was esse oder trinke oder an was anderen denke oder keine ahnung...also ob jemand will das ich niemanden hab und nur alleine bleiben soll.

unterdrückte wut?
oder weil ich so gegen das negative ankämpfe und nur das gute in meinen leben haben möchte??

bin echt verzweilfelt.

2. Andreas schrieb am 07.10.2021:

Hallo Ella,
ja, das ist das Gute an C und was jetzt so alles geschieht, nämlich dass dadurch fast alle Menschen an ihre Grenzen kommen. Ohne C wäre das nicht möglich und die Menschen/Menschheit würde weiterhin das Dunkle und Negative in sich verborgen mit sich herumschleppen. So bist du nun gezwungen anzuerkennen was da alles in dir ist - und so hast du die Möglichkeit zu lernen und zu üben es durch dich (ab)fließen zu lassen.
Weil ohne solche Fähigkeiten das Dunkle loszulassen bekommt kein Mensch die Eintrittskarte für eine bessere Welt. (Eine Welt ist ja gerade nur darum besser weil die Beteiligten das Dunkle in sich zu erhellen gelernt haben !!!)

lg von Andreas


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