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Depression

Genau, denn Depressionen sind das Ergebniss von unendlicher Traurigkeit. Es gilt dann, herauszufinden, woher diese Traurigkeit kommt. Oftmals geht es auch einher mit fehlendem Selbstwertgefühl, an sich selbst zweifeln, sich schuldig fühlen. Das kann mehrere Ursachen haben.

Manchmal setzen schlimme Erlebnisse die biochemischen Prozesse in Gang, die sich dann verselbständigen. Wenn die Eindrücke dieser Erlebnisse dann aus dem Lebenskalender gelöscht werden können, kann es zur Normalisierung kommen.

Häufig hilft es schon, wie oben beschrieben, loszulassen, das heißt, sich nicht emotional einzulassen auf die Dinge, die einen so nur belasten, sondern seine Gedanken und Handlungen auf seine eigenen Dinge zu lenken, zu schaffen und sich über das Geschaffte zu freuen und darüber neue Kraft zu gewinnen. Sich keine Schuld einreden zu lassen, mit sich und auch anderen nachsichtig und vergebend umzugehen.