Lächeln üben

Lächeln gehört zu den wichtigsten sozialen Fähigkeiten, denn mit einem freundlichen Lächeln kann man oft blitzschnell Spannungen beseitigen. Dadurch verlaufen dann Kontakte mit anderen Menschen wesentlich besser und entspannter ab, was natürlich einen riesigen Vorteil in deinem Sozialleben ergibt. Vielleicht setzt du Lächeln schon immer beim Aufeinandertreffen mit anderen Menschen, auch Fremden gegenüber gewinnbringend ein ?
Mache eine kleine Bewusstwerdungsübung indem du über folgende Fragen nachdenkst:

Wie gut bist du im Lächeln ?

Bist du in der Lage jemand Fremdes ein freundliches Lächeln zu schenken, ohne dass es einen Grund dafür gibt ?

Wie gut bist du im Anlächeln von fremden Menschen ?

Wenn der Andere unfreundlich schaut, hast du die Fähigkeit trotzdem freundlich zu lächeln ?
Oder bist du dann sein Opfer indem auch bei dir die Mundwinkel unten bleiben ?

Bist du in der Lage, durch ein Zulächeln das Eis zu brechen ? (Betrifft zum Beispiel auch das Thema Flirten)

Hast du gar Angst zu lächeln ?

Im Grunde steckt hinter dem Thema Lächeln auch die ganz grundlegende Lebenseinstellung:
Lächeln = Ich bin locker, entspannt, friedlich.
Grimmig schauen = Ich habe Angst, ich muss grimmig schauen, damit der andere mich nicht angreift, etc.
Lächeln = entspannt = Gesundheit
Grimmig = verkrampft = Krankheit
Denke über dieses Thema nach und vielleicht triffst du ja eine innere Entscheidung, dass du bei deinen nächsten Kontakten bewusst das Lächeln üben willst. (Weil Üben muss man das, denn unser Verhalten gerade bezüglich unseren Mitmenschen sitzt schon viele Leben lang tief in uns. Wenn wir dieses Verhalten zum Positiven ändern, das ist etwas Großes!)
Sicher ist dir klar, dass es hier nicht um ein aufgesetztes Lächeln geht. Es sollen schon die Augen und dein Herz mit beteiligt sein, also ein ganzheitlich freundliches Lächeln.
Am besten du fängst gleich mal vor dem Spiegel zum Üben an dir selber zuzulächeln. Wie gesagt – Lächeln ist eigentlich eine wichtige soziale Fähigkeit – DU kannst sie üben.

40 Tage: Willst du ein neues Verhalten dauerhaft einüben, dann übe es 40 Tage lang, weil erst nach 40 Tagen ist aus einem neuen Verhalten eine Gewohnheit geworden - Viel Erfolg !

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.