Wie wird das eigene Leben immer mehr mit Liebe erfüllt ? Ja – du ahnst es schon – es funktioniert nicht dadurch indem du im Außen nach Liebe suchst... Schon viele sind ausgezogen um nach Liebe zu suchen. Aber alle, die sie wirklich gefunden haben, fanden sie im eigenen Herzen. Du kannst dein Leben nur mit der Liebe aus deinem Herzen mit Liebe anfüllen. Und natürlich ist dies etwas, was geübt werden kann. Bleibt nur noch die Frage, ist dir dieses Thema wichtig genug, um es zu üben ?
Dein Leben besteht eigentlich aus den Gedanken, die du über dein Leben hast. Es geht also eigentlich nur darum:
jeden Gedanken, der kommt, in das eigene Herz nehmen,
ihn im Herz mit Liebe tränken,
ihn mit Liebe durchdringen,
ihm sozusagen die Färbung deiner Herzliebe mitgeben,
bevor du ihn dann wieder entlässt und du mit dem nächsten Gedanken ebenso verfährst.
Setzte dich für diese Übung also ruhig und bequem hin (zum Beispiel in Meditationshaltung), und nehme einfach jeden Gedanken, der zu dir kommt in dein Herz, gib ihm etwas von deiner Herzensliebe oder Herzenswärme mit, und entlasse ihn wieder.
Desto öfter du diese Übung machst. desto leichter und selbstverständlicher wird es für dich auch im Alltag deine Gedanken in deinem Herzchakra zu erwärmen. Am besten, du machst diese Übung zuerst in ruhiger Meditationsumgebung. Aber später versuche es auch mitten im hektischen Alltag !
Kommentare
1. Janine schrieb am 23.2.2024: Hallo Andreas
Lieben DANK für diese Übung. Wenn ich das richtig verstehe, gibt es wahrscheinlich nicht vieles, was wichtiger wäre. Daher lieben dank für diese Zeilen ;-)).
1ne Frage noch Du schreibst: Jeden Gedanken! Das heisst, ich "sollte" EBENSO die weniger angenehmen, die, die ich gerne "weg haben möchte, verstandesmässig", mit Liebe durchtränken? Denn das ist, glaube ich, die Schwierigkeit bei mir... da muss ich umdenken üben.., Ich bin gespannt auf meine Erfahrungen und freue mich auf dein Feedback. Lieber gruess Janine
2. Andreas schrieb am 24.2.2024: Hallo Janine, Ja, genau, ins Herz nehmen bedeutet das Gegenteil von "in den Kopf nehmen" !
Wenn du einen Gedanken "weg haben möchtest" - dann musst du ihn ja bereits bewertet haben, also ihn sozusagen bereits mit dem Verstand im Kopf gehabt haben. In so einem Fall tue einfach so als hättest du ihn noch nicht im Kopf gehabt und also noch gar nicht bewertet, tu einfach so als wärst du noch jungfräulich offen gegenüber ihm weil es ist ja sowieso egal wie negativ er ist, weil in deinem Herzchakra wird er sich ja sowieso wandeln..
lg von Andreas
3. Janine schrieb am 25.2.2024: Wow, herzlichen Dank Andreas. Ja, das fühlt sich absolut stimmig an und wird am Anfang eine Hercules Aufgabe/ÜBUNG. Aber desto mehr, lohnt sich das.es ist bei mir sicher "der springende punkt", nur im kopf/Kopf gesteuert leben, ist/kann zur Hölle werden, merke ich gerade. Ich danke. liebe Grüsse
4. Nika schrieb am 08.4.2024: Hallo Andreas
Danke für die Übung!
Wie genau mache ich das mit dem "ins Herz" nehmen? Die Aufmerksamkeit auf mein Herz Bereich richten?
Ich fühle immer wieder grosse Unruhe und ein Gedankenchaos, oder -karussel wo ich dann manchmal den ganzen Tag am denken bin, aber weiss gar nicht genau was, und es ist sehr anstrengend. Sobald ich versuche,meine Aufmerksamkeit z.b. auf den Körper zu lenken - ja - geht das vielleicht kurz und schwups ist wieder im Kopf. Sehr frustrierend!
Liebe Grüsse
5. Andreas schrieb am 08.4.2024: Hallo Nika, Das ist ja deine Entscheidung ob du es als frustrierend empfindest oder als Erfolg. Es gibt hier niemand (außer du selbst) der bestimmt dass du das von einer Sekunde zur nächsten können musst. Selbst die größten Gurus haben sich Jahre Zeit gelassen um dies zu lernen - aber du setzt dich unter Druck und willst es in kürzester Zeit erreichen - warum ? Was gibt es denn wichtigeres in deinem Leben dass du keine Zeit glaubst zu haben ? Wenn du dich nicht unter Druck setzt wird es dir viel besser gelingen.
lg von Andreas
6. Nika schrieb am 12.4.2024: Oh danke Andreas, das stimmt so sehr! Genau so ist es..ich setze mich so oft so unter Druck oder mache mich fertig, wenn ich etwas neues nicht schaffe, das nimmt so viel Energie..
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.
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