Eine Innenweltreise zu verdrängten Ängsten

In dieser Übung wollen wir uns mal wieder verdrängten Gefühlen zuwenden. Dass wir unser Verdrängtes in etwas Lichtvolles und Gutes verwandeln sollten, ist darum so wichtig, weil verdrängte Angst aus dem Unbewussten einen extrem heftigen Einfluss auf unsere Handlungen hat. Sicher kennst du Beispiele, wo Menschen völlig grundlos vor etwas Angst hatten und dann wie gelähmt sind oder anderweitig wegen unnötiger Ängsten falsche Entscheidungen gefällt haben, die zumeist dann dazu führen, dass gute Chancen und Möglichkeiten im Leben verpasst wurden, was dann zu regelrechten Angstkreisläufen führt. Darum gehört verdrängte Ängste aufzulösen zu den wichtigsten Themen der Bewusstseinsarbeit. Selbst das Auflösen kleinster Ängste kann dich meilenweit in den Himmel tragen.
Eine Innenweltreise um eventuelle verdrängten Angstanteile zu finden geht so:

1. Mach es dir also bequem und gehe in eine tiefe Entspannung. (Entscheide selbst ob du eine entspannende Musik oder gar Räucherstäbchen als Hilfsmittel benutzen möchtest.)
2. Stelle dir nun die Frage: "Wenn ich ängstlich wäre, bei welcher Gelegenheit wäre das und was wäre der Grund dafür ?"
3. Und nun, wichtig, betrachte die allererste Antwort, den allerersten Gedanken, der dir hierauf kommt. Selbst wenn es dir auch noch so lapidar erscheint, bleibe zunächst bei diesem ersten Gedankenimpuls auf deine Frage nach der Angst. Betrachte innerlich nochmals dieses Ereignis, erlaube dir auch zu fühlen, was da zu fühlen ist.

4. Erläuterung Lichtsamen: Ein Lichtsamen ist ein winzig kleiner Lichtpunkt den du dir innerlich vorstellst. Stelle ihn dir so klein vor, wie das kleinste Samenkorn, welches du jemals gesehen hast, und dann noch viel kleiner. Ein Lichtsamen ist extrem hoch konzentrierte Lichtenergie auf winzig kleinstem Raum. Wie ein echter Same, hat auch ein Lichtsamen die Fähigkeit aus dem, was er in seiner Umgebung vorfindet, das BESTE zu machen. So wird auch aus dem Lichtsamen zur passenden Zeit die herrlichste Blüte entstehen, die man nie an dieser Stelle vermutet hätte. Lichtsamen kannst du in deiner inneren Arbeit "einpflanzen" wo immer du willst.

   Nach einer Weile zaubere innerlich einen "Lichtsamen" herbei (siehe Beschreibung rechts) und setze ihn in dieses Ereignis oder in das Gefühl, was du spürst.
5. Stelle dir nun innerlich die Frage: Welche Angst steckt hinter dieser Angst, bei der du soeben warst. Du kannst dir hierzu vorstellen, dass du wie in einem U-Boot aus Licht tiefer in dich hinabtauchst um die Angst zu finden, die hinter der Angst steckt, beziehungsweise das Ereignis, durch welches diese Angst entstanden ist.
6. Wenn du eine solche tiefere Angst mit einem entsprechenden Ereignis wo sie entstanden ist, hinter der Angst gefunden hast, dann betrachte auch dieses Ereignis. Fühle auch hier, was es da zu fühlen gibt/gab. (Wenn du etwas findest, was eine Vergebung erfordert, dann mache eine Vergebungsarbeit, eventuell auch in einer extra Arbeit.) Und nach einer Weile zaubere auch hier wieder einen Lichtsamen herbei und setze ihn in das Ereignis oder in das Gefühl.
7. Und wenn du möchtest, steige wieder in dein U-Boot aus Licht und gehe noch tiefer und verfahre ebenso mit weiteren Angst-Ereignissen, die du findest. Vielleicht kommst du so tief bis an Urängste in dir.
8. Wenn du deine meditative Innenweltreise beenden möchtest, so zaubere dir zunächst eine kleine Licht-Gießkanne herbei und gehe von unten nochmals durch alle deine gefundenen Situationen hindurch und wende dich jeweils dem Lichtsamen zu, den du gesetzt hattest. Begieße diesen Samen jeweils mit etwas goldenem Lichtwasser aus der Licht-Gießkanne. Stell dir also bei jedem deiner Samen vor, dass er nun mit lichtvollem Goldwasser getränkt wird. Atme dabei jeweils tief, denn, genau so, wie der Lichtsamen und die Licht-Gießkanne aus dir entstanden ist, so ist auch das Goldlichtwasser aus dir selbst gezaubert. So wird letztlich das Göttliche in dir, den Lichtsamen zum Erblühen bringen.

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.