Die eigene Macht über deine Gefühle zurück holen

Wie alles im Leben hängt auch die Macht oder Kontrolle die wir über unsere Gefühle haben von unseren Glaubensmustern ab !
Also konkret, ob wir glauben, andere hätten Macht über unsere Gefühle. Darum suche als heutige Übung zuerst nach Gedankenmustern oder Ereignissen wo du Gedanken hattest zum Beispiel so in der Art:

Die Wahrheit ist natürlich, dass du zu jeder Zeit selbst entscheidest (oder es zumindest könntest), wie du dich fühlst, und also niemals ein anderer Mensch dein dich Fühlen gegen deinen Willen beeinflussen kann.
Finde also nun mindestens ein Beispiel aus deinem Leben wo du gedacht hast, dass andere an dem, wie du dich dabei gefühlt hast, schuld waren.


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