Die eigene Macht über deine Gefühle zurück holen

Wie alles im Leben hängt auch die Macht oder Kontrolle die wir über unsere Gefühle haben von unseren Glaubensmustern ab !
Also konkret, ob wir glauben, andere hätten Macht über unsere Gefühle. Darum suche als heutige Übung zuerst nach Gedankenmustern oder Ereignissen wo du Gedanken hattest zum Beispiel so in der Art:

• Der/Die hat mich gekränkt.
• Der/Die bringt mich auf die Palme.
• Das kann ich nicht ertragen.
• Der/Die hat mich verletzt (gefühlsmäßig).
• Der/Die hat mich beleidigt.

Die Wahrheit ist natürlich, dass du zu jeder Zeit selbst entscheidest (oder es zumindest könntest), wie du dich fühlst, und also niemals ein anderer Mensch dein dich Fühlen gegen deinen Willen beeinflussen kann.
Finde also nun mindestens ein Beispiel aus deinem Leben wo du gedacht hast, dass andere an dem, wie du dich dabei gefühlt hast, schuld waren.

• Nehme nun das gefundene Beispiel aus deinem Leben und stelle dir vor, du hättest in der damaligen konkreten Situation ein positives Gefühl in dir erzeugt, statt dich dem negativen Gefühl hinzugeben.
  Also wenn du zum Beispiel in der Situation beleidigt wurdest, kannst du dir vorstellen du hättest statt dich beleidigt zu fühlen, innerlich geschmunzelt, vielleicht sogar innerlich gelacht über die andere Person. Ist es nicht lustig, dass es Menschen gibt, die glauben, sie könnten dich beleidigen ? Oder ist es nicht lustig, dass du dir in deinem Leben eine Situation erschaffen hast, wo jemand versucht dich zu beleidigen ? Warum hast du dir dies überhaupt erschaffen ? Was willst du/deine Seele, dass du daraus lernst ? Für was kann ich in dieser Situation dankbar sein ? auch die Dankbarkeit ist ja ein mächtiges positives Gefühl, sich friedlich oder glücklich fühlen, Freude, usw. Also um es kurz zu machen:
  
  Dadurch, dass du dir diese Situation innerlich mit dem Gefühl deiner Wahl vorstellst, holst du dir die Macht über die freie Wahl deines Gefühls zurück - und darum geht es in der heutigen Übung.
• Treffe nun die innere Entscheidung, dass du in Zukunft, wenn wieder eine ähnliche Situation eintritt, sofort in das Gefühl deiner Wahl kommen wirst.

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.