Loslassen und vergeben gehören zu den wichtigsten Fähigkeiten, die wir entwickeln können. Nur wenn wir vergeben, können wir die Vergangenheit loslassen. Und nur wenn wir die Vergangenheit loslassen, können wir unsere göttliche Präsenz im Hier und Jetzt leben. Aber, mal ganz ehrlich – haben Sie jemals geübt, zu vergeben ? Haben Sie jemals in der Schule gelernt wie man vergibt ? Haben sie jemals in ihrem Religionsunterricht das Vergeben geübt ? Ist eine Religion in der Vergebung nicht geübt wird, nur leeres Geschwätz ? Ist es nicht logisch, dass man etwas so wichtiges wie Vergebung lernen und einüben sollte ?
Übungsanleitung:
Welche Person aus deinem Leben oder aus deiner Vergangenheit hat dir am allermeisten Schmerz oder Böses angetan ? Beginne mit dieser Person zu üben:
Formuliere nun zu dieser Person einen oder mehrere Vergebungssätze. Zum Beispiel in der Art: "Ich vergebe XY, dass er/sie … getan hat."
Sprich nun diesen Satz laut aus und fühle in dich hinein ob er ehrlich gemeint ist.
Wenn du spürst, dass er ehrlich klingt und du ihn ehrlich meinst, dann ist es gut und du kannst die Übung beenden. Wenn du aber spürst, dass deine Vergebung noch nicht ehrlich ist, dann nehme ein paar tiefe Atemzüge und gehe zu Punkt 3 zurück, also sprich ihn erneut. (So lange, bis du die Vergebung ehrlich meinst.)
Kommentare
1. Rita Rindfleisch schrieb am 05.6.2016: Warum tut man sich mit der Vergebung eigentlich immer so schwer?
2. Andreas schrieb am 05.6.2016: Vielleicht weil man dazu sein Denken ändern muss und das Ego sich kleinmachen muss. das hört sich nach wenig an, ist aber enorm viel..
lg
3. Thomas schrieb am 21.1.2022: Also ich Weiss das es so einfach nicht geht, da kommt erst mal das erkennen des Themas, dann arbeit, und dann kommt die Versöhnung, das Verständnis, das handreichen, die Freude, die Erleichterung, das eins sein und gut, ich halte von dem Wort, Vergebung, nicht viel. Gruss
4. Andreas schrieb am 21.1.2022: Hallo Thomas, ja, die Hauptsache ist dass ein innerer Friede entsteht, dass innere Spannungen sich auflösen.
lg von Andreas
5. Mima schrieb am 05.9.2022: Hallo liebe Andreas. Vielen lieben Dank das es dich gibt . Ich habe nur eine Frage . Unsere sein ist durch unsere denken und vorigen leben begleitet kommst drauf an was noch zum lösen gibt? Oder warstehe ich falsch. Ich würde emotional los aufgewachsen. Weil natürlich meine Eltern genauso sonst we're es anders und ich habe meine Burschen genau so erzogen leider obwohl ich daran gearbeitet und wollte alles anders machen ist mir das nicht gelungen. Was in uns nicht drin ist ist werdamt schwer es zu werinelichen.Oder ist genau das unsere weg gewesen es noch zu lösen. Werden die Burschen trotzdem ein normales Leben leben können? Weil im Moment gegeben sie ihre Pflichten nach nur in Freizeit Tuns viel Computer, viel süße essen und Rauchen. Genau das was bei lieblose Kindheit die Folge ist . Kann ich da noch mit Gedanken was endern beitragen vielen Dank . Ich bedanke mich
6. Mima schrieb am 06.9.2022: Die Burschen Gehen brav Arbeit sind sehr fleißig nur in Freizeit Rauchen viel Computer und Süßigkeiten. So habe es gemeint Danke
7. Andreas schrieb am 06.9.2022: Hallo, ja, bist du im Frieden damit, dass sie rauchen und am Computer spielen ? Du musst den Frieden in dir entwickeln, weil nur dann kannst du Frieden nach außen auch an andere ausstrahlen und weiter geben.
was noch zum lösen gibt?
eiegentlich ist es ganz einfach: Man muss alles aus der Vergangenheit lösen, wo noch ein Unfrieden ist.
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.
auf X folgen 
