Bei dieser Sonnenatmung lassen wir die Energie der Sonne über die Fußsohlen in uns einströmen. Entstanden ist diese Übung an einem See, in der Abendsonne liegend. Darum gibt es zwei Übungsvarianten für diese Sonnenübung:
Du kannst die Übung auch variieren, und beispielsweise über deine Handchakren ausatmen, also zu den Füßen rein und den Händen raus. So unterstützt du die Tatkraft deiner Hände/Handlungen.
Hintergrund der Übung:
Zum Beispiel aus der Akupressur ist bekannt, dass sich in den Fußsohlen der gesamte Körper des Menschen abbildet. Über die Bereiche der Fußsohlen gibt es Verbindungen zu allen Körperorganen (siehe Google Suche nach Fußreflexzonen). Darum kann diese Übung deinen Körper so gut ganzheitlich erfassen.
Falls du dir diese Übung für deinen nächsten Strandurlaub ausdrucken möchtest, findest du am Rand rechts unten den Link zur Druckversion.
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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.