Lichtdusche

Genau so, wie wir den Körper regelmäßig reinigen, so sollten wir auch unseren inneren Lichtkörper immer weider mal von aufgenommenen negativen (dunklen) Lichtenergien reinigen. Dafür ist die Lichtdusche eine einfache aber effektive Übung. Vielleicht ist es am Anfang für dich leichter, diese Übung im Stehen auszuführen. Du kannst sie aber auch im Sitzen oder in Meditationshaltung machen.

Anleitung:

• Gehe in eine entspannte innere Haltung, und stelle dir dann vor, dass oben, etwas über deinem Kopf wie ein Duschkopf wäre, aus dem aber statt Wasser Licht herabströmt.
• Stelle dir vor, dieses Licht würde direkt in dich hineinfließen und dann innerhalb deines Körpers innen von oben nach unten fließen. Versuche diese Licht regelrecht zu spüren, so wie du das Wasser unter einer Dusche ja auch spürst, wie es herunterfällt.
• Wenn du schon weiter fortgeschritten bist kannst du diese Übung noch weiter intensivieren, indem du auch deinen Atem miteinbeziehst. Also stelle dir vor (und fühle) als ob du oben in der höchsten Stelle deiner Schädeldecke Lichtenergie einatmest, lasse diese (Atem-)Energie während du tief atmest bis ganz nach unten fließen. Atme sozusagen über die Füße das Licht wieder aus.

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