Der Psiball (auch Qi Ball genannt)

Energie mit den Händen fühlen

Diese Übung ist für all jene, die noch nie Energie mit den Händen gespürt haben, die noch nie mit Handauflegen geheilt haben oder noch nie mit den Händen versucht haben, Energien zu erzeugen oder zu steuern. Ich vermute ja, dass die meisten Leser auf dieser Webseite schon solche Erfahrungen gemacht haben, wie sich Energie zwischen den Händen anfühlt. Für alle anderen hier die Übung, die sich auch Psiball nennt oder im Qigong als Qi-Ball bezeichnet wird:

1. Setzte dich bequem hin, wie und wo ist egal, Hauptsache du hast es bequem und kommst innerlich zur Ruhe und bist durch nichts abgelenkt. Es geht also darum, ganz ruhig zu werden.
2. Nun halte deine Handinnenflächen vor dir im Abstand von etwa 5 cm auseinander, siehe Bild. Ob die Hände nebeneinander sind oder eine oben, die andre unten, wie auf dem zweiten Bild ist egal. Warte nun in dieser Position bis du zwischen den Händen die unsichtbare Energie fühlst (von manchen als der Psiball bezeichnet). Das kann eine Minute dauern, bei manchen 5 Minuten oder vielleicht auch noch länger.
   
   Damit du dich besser auf das Fühlen der Energie zwischen deinen beiden Händen konzentrieren kannst, empfiehlt es sich die Augen zu schließen. Du musst aber nichts zusätzlich tun, die Energie wird sich automatisch aufbauen, weil die beiden Handchakren, die sich dabei ja genau gegenüberstehen, sich gegenseitig von ganz alleine immer mehr aktivieren werden. Du brauchst also wirklich nur ruhig werden und dich auf das Fühlen der Energie konzentrieren.
   Zusätzlich zu der gegenseitigen Aktivierung der Handchakras gibt es noch einen zweiten Effekt, der diese Übung immer gelingen lässt, und zwar: Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.

Wie gesagt, wenn du es noch nie gemacht hast, kann es schon etwas länger dauern - aber probier es einfach aus. Wie lange es dauert, bis die Energie sich aufgebaut hat (der Psiball) und du es spürst, hängt hauptsächlich vom Zustand deiner Handchakras ab. Viel Spaß dabei !

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