Schlafqualität überwachen
Wer seine Schlafphasen exakt messen will kann dies heute leicht und einfach selbst tun und alle seine Schlafdaten bequem am PC nachverfolgen. Was früher in Schlaflaboren ausführlich gemessen wurde ist heute bequem für jederman selbst durchführbar. Es gibt dafür zum Beispiel folgende Systeme:
- dieses " intelligentes Schlafsystem ", überträgt die Daten deines Schlafes auf eine Handy App.
- und auch mit dem Fitbit Fitness-Tracker , der eigentlich primär für Bewegungs- und sportliche Aktivitäten konzipiert ist, werden die Schlafrhythmen aufgezeichnet und können bequem am PC nachverfolgt werden.
lg
Kommentare und Antworten
Also ich habe ein Fitnessband, welches auch meinen Schlaf überwacht. Interessant zu sehen was für Schlafphasen man so hat, allerdings hatte ich nicht das Gefühl, dass es mit Träumen zusammenhängt.
Hallo, ja - ich seh, da gibts mittlerweile ziemlich viele bei Amazon, welche auch den Schlaf aufzeichnen: Fitnessarmband . Vermutlich können die aber nicht alle die REM Phasen erkennen.
lg
Ja, das stimmt. Wobei meins es gut kann. Das Armband, welches Du verlinkt hast, sieht ganz gut aus!
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