Das Zwerchfell ist ganz wesentlich beim Einatmen, beim Füllen der Lunge mit frischer Luft beteiligt und so sehen wir schon das damit verbundene geistige Hauptprinzip, nämlich das An- und Aufnehmend sein:
Einatmen = aufnehmend und annehmend sein
Darum gehts also beim Zwerchfell, nämlich in diese weibliche Kraft des aufnehmend sein zu kommen. Es geht beim Einatmen ja nicht nur um das Aufnehmen der Luft, sondern ganz wesentlich ist ja auch der nach dem Einatmen stattfindende Übergang des Pranas aus der Atemluft in den Körper. Die Energie aus der Luft soll und muss quasi durch das Zwerchfell weiter in den ganzen Körper sich verteilen. Das Atmen beinhaltet ja diesen ekstatischen Moment, wenn nach dem tiefen Einatmen die Energie aus dem Atem in den Körper übergeht, wenn diese Energie den Körper überflutet (wie bei der sexuellen Ekstase). Und so kann sich jeder der mit dem Zwerchfell ein Problem hat direkt fragen inwiefern er vor diesem Moment flüchtet und warum es für ihn nicht möglich ist diesen Moment zu genießen und zu feiern ? Welche dunklen Gefühle, Schmerzen, Schuldgefühle oder gar Ängste hindern dich in jedem Moment aufs neue in Freude und Lust die Energie des Lebens aus der eingeatmeten Luft in dir willkommen zu heißen ?
Ein solches Annehmen ist natürlich nur in Entspannung und innerer Lockerheit möglich. Daraus ist übrigens auch der Satz: Lachen ist die beste Therapie abgeleitet ! Weil wir müssen entspannt sein um die Pranaenergie in uns einfließen zu lassen. Wir müssen wie gesagt ganz und gar in eine innere YIN Haltung gehen. Wir müssen uns ganz und gar dem Göttlichen hingeben welches wir mit der Luft eingeatmet haben.
Kannst du erkennen wie man wirklich gut und tief atmet ? Es geht nur mit dieser inneren Geisteshaltung ! Wenn du einatmest ohne das Prana anzunehmen, das ist wie wenn du ein Geschenk annimmst und es auspackst und dann den Inhalt wegwirfst und dich mit dem Geschenkpapier zufrieden gibst, und ja, es ist zwar typisch für eine oberflächlich orientierte Gesellschaft, aber dein Zwerchfell will dir die Botschaft geben, es geht um den inneren Wert, nicht um das Äußerliche, es geht darum das innerlich wertvolle für dich zu extrahieren und das außerlich Angespannte hinter sich zu lassen. Um an das Innere zu kommen musst du YIN werden, dich selber aufnehmend werden lassen, weil ansonsten bleibst du für immer am Geschenkpapier kleben.
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Kommentare
1. Dagmar schrieb am 22.8.2023: Hallo Andreas,es gibt so viele Themen,die mich ansprechen. Diesmal geht es um die Einatmung.Seit längeren ca.4 Jahre bin ich kurzatmig.Lungentest gemacht,überdurchschnittliche Werte,Herz kontrolliert auch alles gut.Und doch beim Bergaufgehen,Treppenstufen kurzatmig.Ist aufgetreten nach meinem Erschöpfungsyndrom. Was mir auch aufgefallen ist,das ich oft die Luft anhalte,es ist besser geworden,jedoch immer noch da.Eigentlich so viel,was mit Yin zulassen ,empfangen zu tun hat. Ich mache seit ca 1 Woche ,jeden Abend vor dem Schlafen gehen die Lichteinatmung und lasse Sie zu meinen Blockaden.Bin der großen Zuversicht, das damit auch die Kurzatmigkeit verschwinden. Andreas, bin ich auf dem richtigen Weg? Dabei fällt mir immer wieder die Geschichte meiner Mutter ein,das ich als Baby fast unter der Bettdecke erstickt wäre und meine Mutter mich blau angelaufen gerade noch gefunden hatte. Dann als Kleinkind in eine Sonnenbrille gebissen hatte und ein großer Splitter von der Brille,ganz hinten in meiner Zunge steckte und der Arzt ihn nur unter Narkose rausbekommen hat.Dann als 10J von einem Klassenkamerad im Schwimmbad unter Wasser gedrückt hat,das ich Panik bekommen habe.Kann das mit meiner jetzigen Kurzatmigkeit zu tun haben? Andreas wärst du Bereit,für mich eine Anamnese zu erstellen?Würde Dir,anhand einer Zeichnung die Körperteilen zeigen,wo Schmerzen sind..Dann noch diverse andere Themen aufschreiben und Dir per Mail zukommen lassen. Du mirAnregungen und was ich für mich tun darf,um weiter zu genesen.Wäre das möglich? Natürlich mit Entlohnung für deine Arbeit.lg Dagmar
2. Andreas schrieb am 23.8.2023: Hallo Dagmar, Es ergibt gar keinen Sinn alles auf einmal lösen zu wollen, weil das kannst du gar nicht und das brauchst du auch nicht. Wenn du so viele Jahre vieles hast sich ansammeln lassen dann musst du dir auch die notwendige Zeit geben das Aufgestaute abzuarbeiten.
dass ich oft die Luft anhalte
Kurzatmigkeit und Aufhören zu atmen sind Hinweise dass da Ängste und Panikspeicherungen in der Lunge sitzen, siehe hier mehr dazu. Dann gehts also darum alle solche alten Ängste aufzulösen die du noch in dir hast und also eben die Lunge wieder von diesen Ängsten zu befreien damit du nicht mehr aus Angst aufhörst zu atmen oder nur flach zu atmen. Du hast ja diese beiden Ereignisse genannt wo eine solche Panik vorhanden war - und so kannst du mit genau diesen beiden Ereignissen beginnen, also sie befrieden und besonders aus dem Lungenbereich heraus zu löschen.
lg von Andreas
3. Dagmar schrieb am 24.8.2023: Ja Andreas,irgendwie weiss ich das und doch war in diesem Moment als ich Dir schrieb der Wunsch so groß, weil immer wieder was hochkommt.Danke für deine Geduld.Reicht es bei den Sätzen,das alles was jetzt da ist, da sein darf und ich mir die Geschehnisse vorstelle?Und dabei sage,das ich am Leben bin und das alles nur eine Erfahrung ist?Also meine Gedanken dazu ins positive richte?Ich diesen Erfahrungen gut gemeistert habe und ich jetzt freudig durchatmen kann? Ich mich bei einer Atemmeditaion anmelden.Was gibt es noch,auch hier eine Familien Aufstellung? Momentan bin ich noch an ein Thema dran,wo ich aus meiner Komfort Zone raus spazieren möchte.Lese das Tantrabuch und mein Geist öffnet sich für neue Erfahrung, die ich nach einem intensiven Gespräch mit meinem Partner zusammen erleben darf. Nach Erzählungen bei anderen Themen in deiner Hompage, ist bei mir viel mit Scham einhergegangen und nun trifft mich gestern aus dem nichts ein Hexenschuss re.Seite. Kann es sein,das ein innerer Teil von mir,diese Komfort Zone nicht verlassen will?Ich bin doch gerade dabei meine Yin Seite voll in mein Leben zu lassen.Einatmen,Aufnehmen,Loslassen, Warum bei mir,alles rechts? Danke Andreas
4. Andreas schrieb am 24.8.2023: Hallo Dagmar,
Reicht es ... meine Gedanken dazu ins positive richte?Ich diesen Erfahrungen gut gemeistert habe und ich jetzt freudig durchatmen kann?
Ja, das wäre eine gute Grundprogrmmierung für dich. Aber sie ersetzt nicht das gezielte in Harmonie kommen mit einzelnen konkreten traumtischen Erfahrungen die noch tief in dir bzw in der Lunge stecken.
Dein aktuelles Thema, ein Hexenschuss hat immer etwas mit der Lendenwirbelsäule zu tun. Darum kannst gezielt Energie im Lendenwirbelbereich hoch und runter atmen um da heilende Impulse zu setzen.
lg von Andreas
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