Eine spezielle Form der Herzatmung

Dies ist eine weitere Form der Atmung die uns schnell in unsere Herzmitte zurück bringt. Sie ist besonders geeignet wenn wir merken dass wir im Bereich unseres Herzens "zugemacht" zugemacht haben, also wenn wir unsere Herzliebe vergessen haben auszustrahlen und innerlich kalt geworden sind, also den wärmenden Ofen der Selbstliebe in uns wieder neu entzünden wollen. Man kann sie aber auch einfach machen um in eine höhere Schwingung hinein zu kommen.

Wir atmen hierzu jeweils einen tiefen Atemzug in folgende Bereiche hinein:

  1. Einatmen in unseren Herzbereich
  2. Ausatmen nach oben in Richtung Kopf, Schädeldecke
  3. Einatmen in Kopf, Schädeldecke
  4. Ausatmen nach unten in Richtung Herzbereich
  5. Einatmen in unseren Herzbereich
  6. Ausatmen nach unten in Richtung Unterkörper Wurzelchakra
  7. Einatmen in Unterkörper Wurzelchakra
  8. Ausatmen nach oben in Richtung Herzbereich

    und dann den Zyklus wieder bei 1 beginnen: Einatmen in unseren Herzbereich

  Bitte diese Übung bewerten: 10 = super    
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10




Kommentare

1. Thomas schrieb am 21.9.2022:
Andreas, du solltest aber auch dazu sagen das, man diese Atmung nicht in menschen Mengen macht, da du sonst den ganzen stress Müll mit rein holst, ich würd die Energie nur von oben und unten Erde holen✌️❤️

2. Andreas schrieb am 21.9.2022:
Hallo Thomas,
ja, wenn man sich in einer Menschenmenge befindet, dann erschafft man sich am besten geistig vorher so eine Art Licht-Bubble in der man sich dann wie in einem geschützten heiligen Raum befindet. (Wie es geht ? - im Prinzip einfach daran denken und schon entsteht sie.. Auch das sich eine solche Bubble erschaffen ist eine gute Übung !)

lg von Andreas


Hier können Sie einen Kommentar hinterlassen

Kommentar schreiben:


Phantasiename

Ihr Kommentar
Diese Webseite ist spendenbasiert. Ihre Fragen werden auf Spendenbasis beantortet. Mit dem Absenden/Speichern stimmen Sie der AGB zu. Es werden keine persönlichen Daten gespeichert.



home Übungen zum Glücklichsein Esoterik Wissensbase: Esoterik Gedankenkraft Geistheilung Gesundheit Psychologie Ängste Loslassen Christentum Symbole Meditation Partnerschaft Traumdeutung Astrologie Kartenlegen Geld Musik Sonstige Arbeitsblätter Bücher News News-Archiv Online-Orakel Schlank werden Suche Wunschthema DANKE
Telegram Kanal folgen auf X folgen

Home | Impressum | Texte

Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.