Auch das Schnarchen (Rhonchopathie) ist Ausdruck des Unbewussten. Allerdings nicht solch heftig traumatischer Themen wie bei der Schlafapnoe. Das Schnarchen zeigt sanftere Themen an die aber sehr vielfältig sind. Ich zähle im Nachfolgenden mal ein paar typische Schnarcher Ursachen auf, aber die Liste der möglichen Themen ist im Prinzip natürlich unendlich:
Das Schnarchen kann Ausdruck sein von etwas was der Schnarcher eigentlich unbewusst dem Partner/in sagen will, es aber im Tagesbewusstsein nicht kann (zb weil es ihm gar nicht so bewusst ist, also er es vielleicht sogar vor sich selber verdrängt hat).
Vielleicht fühlt man sich tagsüber nicht genügend "erhört" und will sich durch sein Schnarchen dann unbewusst sozusagen mehr Gehör im Leben verschaffen.
Das Schnarchen kann Themen anzeigen wo man stagniert, nicht weiter kommt.
Themen wo man die Nase sozusagen voll hat (dann ist eventuell körpersprachlich in den Gesichtszügen die Nasenregion mit angespannt, also eventuell bis hin zu einer Nase-Rümpfen Energie).
Themen/Menschen die einem sozusagen das Atmen schwer machen. Also Themen (oder gar Menschen) die einem das freie Lebensgefühl einschränken. Wo fühlst du dich auf einer tief unbewussten Ebene unfrei ? Und ja, da sind wir dann auch bei Themen bzw auch konkret bei Menschen vor denen man Angst hat und dann aus Angst so eine, ich nenns mal "grimmige Miene" aufsetzt. Also Menschen vor denen man sich schützen will und durch den grimmigen Gesichtsausdruck beim Schnarchen und auch durch das Schnarchen an sich, diese also vertreiben will, bzw sie sich vom Leibe halten will. Dann beinhaltet das Schnarchen an sich auch den Aspekt des Knurrens, so wie ein Hund knurrt als Ankündigung dass er bereits so wütend ist dass er gleich zubeißen wird. (In dem Fall kannst du dich also konkret fragen: Welchen Mensch würde ich am liebsten derart wütend anknurren, traue es mich aber im echten Leben nicht ?) Auch der nächste Punkt spielt da rein:
Wenn man durch sein Schnarchen sozusagen akustisch sein Revier abgrenzen will - welche Revierkonflikte hat der Schnarcher dann im echten Leben ? Ist es ein übermächtiger Chef, Vater oder Mutter gegenüber welchen sich der Schnarcher sozusagen lautstark verteidigen möchte ?
Eventuell Themen über die man sozusagen "seufzen" will. (die einen vielleicht sogar ermüden)
Bin ich vielleicht in den Fängen eines inneren Anteils der mich nicht frei sein lassen will, der mich sogar im Schlaf noch an alte längst überholte Ideen, Glaubenssätze oder materielle Güter klammern lässt, also mich so wie mein Schnarchen sozusagen im Griff hat ?
Eine weitere Variante ist wenn der Schnarcher durch sein Schnarchen den oder die Partnerin an sich binden will. Also unbewusst durch sein Schnarchen sagen will: Hör her, ich bin da, usw usw..
Wenn der Schnarcher von seinem eigenen Schnarchen aufwacht, dann zeigt es ihm dass in dem Thema welches bei ihm dem Schnarchen zugrunde liegt so viel Energie (also Spannungen) gebunden sind, dass es ausreicht ihn aufzuwecken, also in sein Tagesbewusstsein hinein zu werfen, also ihn bewusst werden lässt, also ein Thema welches sogar das Potential haben kann ihm seinen Schlaf zu rauben !
Einen großen energetischen Unterschied macht auch ob das Schnarchen beim Einatmen oder beim Ausatmen stattfindet. Beim Einatmen ist es bezüglich des ursächlichen Themas mehr ein "nach Luft schnappen", also man will etwas ergattern, erschnappen, vielleicht sogar eine Lösung eines Problems finden. Beim Ausatmen ist es eher ein Problem mit dem Loslassen, man will etwas loswerden, schafft es aber nicht, man will sich vielleicht sogar entfernen von etwas, einem Thema oder gar einem Menschen, von etwas was man vielleicht sogar als Gefahr sieht, also sich vielleicht sogar einer Gefahr entziehen. Schaue also individuell bei dir was dein Schnarchen für individuelle Ursachen hat, weil alles was der Mensch tut, bewusst oder unbewusst, hat Ursachen die im Geiste liegen.
Partner/in schnarcht
Was sind schnarchende Partner/innen für eine Botschaft wenn man selber gar nicht schnarcht aber sich davon gestört fühlt ? Im Positiven Sinne kann das die Botschaft sein "Ich bin noch da", "Ich lebe noch", also Botschaften des Geborgen Seins enthalten. So kannst du dich fragen welcher Anteil in dir das will oder braucht dass du da die akustische Botschaft erhältst dass der andere bei dir ist ? Vielleicht gar ein Anteil der alleine Angst hätte ? Oder es kann die Botschaft enthalten dass der oder die Partner/in sich durch das Schnarchen abgrenzen will, und also mehr Freiraum sucht. Dann kannst du dich fragen ob, wo oder inwiefern du zu erdrückend oder beengend wirkst ?
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Kommentare
1. DelMare schrieb am 12.3.2025: Hallo Andreas,
herzlichen Dank für diesen hilfreichen Artikel bezüglich Schnarchen. Tatsächlich geht's bei mir ums Loslassen. Vielen lieben Dank. DelMare
2. Katha schrieb am 18.4.2025: Ich könnte oft beobachten, dass Schnarchen eine Art "Feindvertreiben" ist. Der Feind meint dann, dass das laute Geräusch von einem besonders großen und gefährlichen Tier kommt Das ist Chef z. B. der Nachts auch noch präsent ist und den man sich vom Leib halten will.
3. Andreas schrieb am 18.4.2025: Hallo Katha, Danke für den Hinweis, hab das soeben oben eingefügt. lg von Andreas
4. Fini schrieb am 26.10.2025: Hallo Andreas,
warum schnarchen eher Männer als Frauen? Warum schnarchen sie oft am Anfang der Beziehung nicht und dann schon? (Warum eher ältere Menschen?)
Natürlich passt es inhaltlich für mich, dass er "nach Luft schnappt" (Schnarchen beim Einatmen). Er hat Kinder und damit Verpflichtungen. Er FÜHLT sich nicht mehr frei, hat oft keine Wahl mehr, auch wenn ich ihm natürlich Freiraum gebe. Noch dazu ist er sehr harmoniebedürftig und sagt wahrscheinlich nicht alles und "knurrt" mich nicht an. Dazu sei noch erwähnt, dass seine Nase auch tagsüber oft nicht "frei" ist. Phasenweise schon, phasenweise nicht. Kein Schnupfen sondern ein Nasenloch ist oft einfach dicht. Wir können uns bisher nicht erklären womit es zu tun hat. Hast du einen Tipp für ihn?
5. Andreas schrieb am 27.10.2025: Hallo Fini, ja, vielleicht fühlt er sich (evt auch von dir) bevormundet und dadurch eingeengt und will also durch sein Schnarchen den Raum um sich mit seiner ureigenen Geräuschenergie aufladen. Oder eben eine der vielen anderen möglichen Ursachen die im Artikel erwähnt sind. Besonders natürlich die Frage was oder wen er nicht mehr riechen kann und will (was ja auch verdrängte Dinge aus der Kindheit sein können..)
warum schnarchen eher Männer als Frauen?
vermutlich einfach weil Frauen häufiger Angstprogramme haben durch Geräusche auf sich aufmerksam zu machen, und dann können eben oft auch Schnarchen wollen Anteile sich nicht gegen diese Angstanteile durchsetzen.
lg von Andreas
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