Altersübung

Fast jeder Mensch will ziemlich alt werden. Und wir tun auch viel dafür, wir ernähren uns gesund, wir halten mit Sport und Bewegung unseren Körper gesund und vieles mehr.
Aber das Wichtigste vergessen viele. Nämlich, wir müssen uns unser Ziel auch vorstellen !
Weil, erst wenn wir uns unsere Ziele vorstellen, werden sie mit genug Energie aufgeladen, damit sie sich dann wirklich Verwirklichen können. Darum diese einfache Übung:

• Setze dich bequem und entspannt hin, und stelle dir vor, dass du 80, 100, 150, 200 oder eben so alt bist, wie du werden möchtest. Fühle und spüre in dich hinein, wie sich dieses Alter anfühlen wird, die Weisheit, die Erfahrungen, das Erreichte, deine innere Zufriedenheit, deine Gesundheit und Fitness.
• Weil es weit verbreitete Glaubenssätze (im morphogenetischen Feld) gibt, welche besagen, dass im Alter die Beweglichkeit und körperliche Fitness weniger vorhanden sei, kannst du diese Übung auch gezielt während einem Spaziergang machen. Laufe zunächst in der Wahrnehmung des jetzigen Augenblickes und stell dir dann (wie oben) vor, alt zu sein und bewege dich gleichzeitig während dieser Vorstellung.

So setzt du gute Impulse für deine Zukunft.
Nun aber noch eine Anmerkung zu dieser Übung: Wenn du zuerst etwas erschrocken bist, dass du dir vorstellen solltest, dass du alt bist - was sagt das über dich aus ? ja - richtig, es zeigt dir, dass du negative Glaubenssätze über das Alt sein oder älter werden in dir trägst. Solche negativen Glaubenssätze sind ja durchaus weit verbreitet - aber bloß weil dein Nachbar denkt wer alt ist, muss krank und dement oder sonstwas sein, brauchst du das nicht auch denken. Ändere eventuelle negative Gedanken(-Muster) über das Alter. Alte Menschen können genau so topfit sein wie junge, es kommt lediglich der Faktor Weisheit hinzu. Das ist eine Arbeit die du für dich tust.

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.