Um im Leben voran zu kommen müssen wir mit den Füßen vorwärts schreiten. An den Zehen haben wir kleine Minichakren die sozusagen den Weg nach vorne beleuchten oder vielleicht besser gesagt, den Weg nach vorne bereinigen, also sie senden eine Energie nach vorne, sozusagen symbolisch sogar auch in unsere Zukunft hinein. Besonders bei Menschen, die das Gefühl haben, im Leben nicht so recht weiter zu kommen, befinden sich oftmals störende Energien in der eigenen Aura vor den Füßen. Darum hat die heutige Übung durchaus auch wieder viel mit dem Thema Erfolgreich sein zu tun.
In der heutigen Übung geht's also darum, bewusst zu üben aus den Füßen nach vorne eine Energie auszustrahlen. Also wichtig, nicht über die Fußsohlenchakren nach unten in die Erde (auch das ist natürlich eine gute Übung), sondern über die Zehen gerade aus nach vorne. Am besten du setzt dich für diese Übung auf einen Stuhl, oder im Stehen oder Liegen geht diese Übung auch. Der Meditations-Schneidersitz ist eher unpassend für diese Übung:
Gehe zunächst in eine Entspannung, lasse insbesondere auch alle Spannungen aus deinen Beinen raus. (Bitte auch achtsam sein, falls während dem Üben sich plötzlich wieder Spannungen in den Beinen aufbauen diese wieder locker werden lassen. Dies kann durchaus geschehen, weil du über die Fußreflexzonen indirekt eben doch mit deinem ganzen Sein arbeitest.)
Lasse den Gedanken "Ich segne meine Füße" in deine Füße hinabgleiten.
Beginne damit die Energie innerhalb des Fußes vor und zurück fließen lassen. Dies erreichst du indem du dich beim Einatmen auf den Bereich deiner Zehen fokussierst. Atme beim Einatmen die Atem-Energie sozusagen durch deinen ganzen Körper bis in deine Zehen hinein. Und beim Ausatmen fokussiere dich auf deine Fersen. So wechselst du mit deinem Fokus immer mit dem Ein- und Ausatmen abwechselnd zwischen den Zehen und der Ferse. Du kannst dies einzeln für jeden Fuß machen oder mit beiden Füßen gleichzeitig, wie es dir lieber ist. (Wenn du in deinen Füßen eine Stelle hast, wo die Haut verhärtet ist (oder Warze / Hühnerauge), so lenke und atme auch bewusst in diese Stelle, damit auch in diesem Bereich deine Energien wieder ist Fließen kommen. - damit sich ein heilender Effekt bildet, solltest du dies allerdings über mehrere Tage/Wochen praktizieren.)
Wenn dir Schritt 3 gut gelingt, dann mache weiter, aber gehe mit der Energie beim Einatmen einfach über den Fuß nach vorne hinaus. Du fokussierst dich beim Einatmen also auf eine Bereich vor den Zehen und lässt die Energie nach vorne vor den Füßen in diesen Bereich fließen, und beim Ausatmen wieder bis in die Fersen zurück. Du kannst den Punkt vor deinen Füßen bis in eine Entfernung, die deiner Körpergröße entspricht wählen. Also wenn du 170 cm groß bist, dann kannst du auf bis zu 170 cm vor deinen Fußzehen wählen. Aber auch wenn du nur wenige Zentimeter schaffst, hast du schon viel erreicht und du kannst dir selber gratulieren.
Zusammenfassung: Übe es einfach die Energie durch deine Füße nach vorne zu senden und wieder zurück bis zu deinen Fersen. Du kannst die Übung auch variieren, zum Beispiel beim Ausatmen nach vorne und beim Einatmen nach hinten in die Fersen, usw.
Kommentare
1. Martin schrieb am 04.4.2023: Hallo Andreas,
ich habe sehr stark geschwollene Füße. Ich hatte eine OP am Sprunggelenk. Ist schon 4 Jahre her. Die Narbe ist ganz oben rot, so als ob sie sich geöffnet hätte. Wie bekomme ich die geschwollenen Füße wieder weg?
Gruß
2. Andreas schrieb am 04.4.2023: Hallo Martin, Bei geschwollenen Füßen kannst du nach gestauten Gefühlen im Bezug auf deine Zukunft schauen. Also versuche zu fühlen wie sich deine Zukunft anfühlt, und lasse dabei all jene Gefühle (zb Ängste) zu die du ansonsten versuchst gerade nicht zu fühlen. Dass die Narbe am Sprunggelenk so rot ist kann ein Hinweis sein dass es dann auch darum geht eine höhere Sichtweise im Bezug auf diese Gefühle oder Ängste einzunehmen.
lg von Andreas
3. Sebastian schrieb am 13.10.2024: Hallo Andreas, warum hat ein Mensch erst recht viel Energie im Kopf und nicht im Wurzeln. Ich bin leider auch ein Kopfmensch und komme nicht wirklich im Leben voran. Ich spüre meistens nur meinen Kopf, der Rest ist irgendwie nicht anwesend :).
4. Andreas schrieb am 13.10.2024: Hallo Sebastian, Die häufigste Ursache sind Ängste die in den Füßen stecken (oder auch woanders im unteren Körper). Bei den Füßen sind es meist Ängste die in irgend einem Zusammenhang mit der Zukunft stehen, weil mit den Füße laufen wir ja vorwärts in unsere Zukunft hinein. Und der Mechanismus der da wirkt ist einfach: um sich diesen Ängsten (auch unbewusst) nicht stellen zu müssen blendet man das Fühlen des Körpers bzw dessen Energien dann einfach aus und flüchtet sozusagen nach oben in den Kopf, in das Kopfdenken..
Der natürliche Heilprozess (wenn man nicht bewusst an diesen Themen arbeitet) läuft dann immer so ab: Weil durch die Kopflastigkeit zu wenig Energie im Wurzelchakra ist bilden sich ganz fundamentale Probleme im Leben des Betroffenen so dass er sich ganz und gar handfesten Themen zuwenden muss die nicht mehr durch Kopfdenken gelöst werden können, sondern wo er seinen ganzen Körper einsetzen muss. So wird er dann in irgend einer Form vom Leben (bzw eigentlich von seinen höheren Anteilen, zb der eigenen Seele) gezwungen sich wieder seinem ganzen Körper zuzuwenden und damit eben indirekt auch seinen Angstspeicherungen im Körper. Er wird also indirekt gezwungen sich dann doch wieder seinen Ängsten zuzuwenden (weil anders wäre ja auch ein Heilprozess gar nicht möglich).
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.
auf X folgen 
