Schlafen und Schlaftablettensucht

Warum man manchmal schlecht schläft.
Manchmal sind wir morgens wie erschlagen, obwohl wir genau so lange und unter denselben Bedingungen geschlafen haben wie an anderen Tagen, wo wir putzmunter und topfit aufgewacht sind. Woher kommt das ? Oder wenn man total unruhig schläft, oft aufwacht, vielleicht sogar kaum wieder einschlafen kann ? Oder vielleicht sogar nach dem Zubettegehen schon gar nicht einschlafen kann. Was sind in all diesen Fällen die Ursachen ? Ich weiß, für die meisten Leser hier wird die Ursache für solche Schlafstörungen kein Geheimnis sein, aber ich habe festgestellt, dass es doch noch immer sehr viele Menschen gibt, für die Zusammenhänge, wie die psychische Verfassung in der sich ein Mensch befindet und seiner Schlafqualität, ein Thema ist, welches man lieber weit von sich schiebt, denn ab dem Moment, wo man anerkennt, dass es die eigene Psyche ist, die eigenen Gedanken, das eigene Sein, welches einen Nachts nicht zur Ruhe kommen lässt, dann müsste man sich ja diesen eigenen dunklen Seiten stellen. Viele stellen sich dieser Verantwortung nicht, rennen stattdessen von Arzt zu Arzt und betäuben sich gar mit Schlaftabletten den eigenen Geist um Ruhe zu haben vor den eigenen Gedanken, vor dem inneren Dunklen, was ans Tageslicht will, also ins Bewusstsein aufsteigen will um als das anerkannt zu werden, was es ist, nämlich Selbsterschaffen.

Das was den Schlaflosen nicht schlafen lässt sind immer die Dämonen in ihm. Dabei gilt natürlich, dass auch Gedanken, die uns unbewusst sind, trotzdem von uns selbst erschaffen sind. Weit über 99% aller unserer Gedanken sind uns unbewusst - und trotzdem haben wir aber auch für unsere unbewussten Gedanken also für unsere unbewussten inneren Anteile die Verantwortung. Die Seele, unser höheres Selbst, unsere höheren Anteile wissen dies, es sind immer nur Egoanteile, die sich gegen unsere unbewussten Anteile sträuben, sie bekämpfen, als seien sie Feinde, die kein Recht auf Existenz und liebevolles Annehmen hätten.

Die Weiterentwicklung unserer Seele besteht ja gerade darin, dass wir alle unsere unbewussten Anteile in einen tiefen Frieden und in eine liebevolle Kraft überführen. Dies ist die wichtigste Aufgabe, die der Mensch hier auf Erden zu tun hat. Tagsüber ist der Geist des Menschen oft zu sehr abgelenkt um dieser Aufgabe nachkommen zu können, also bleibt nur die Zeit, nachts im Schlaf. Und natürlich rumpelt es da auch mal kräftig, wenn unsere unbewussten Brocken allzu heftig sind und unser Geist ist in einem entsprechend unruhigen Zustand, was wir dann in der Tat dadurch erleben, dass wir nicht oder nur schlecht schlafen können. Natürlich sollten wir dann nicht unseren Geist mit Schlafmitteln oder ähnlichem betäuben, sondern stattdessen genau das Gegenteil tun, nämlich ihn mit dem bewussten Teil unseres Geistes versuchen bei seiner Arbeit mit dem Unbewussten zu unterstützen. Wir sollten uns auch bewusst darüber sein, dass es nichts, aber auch gar nichts gibt, was wichtiger wäre, als diese Arbeit unseres Geistes zu unterstützen, weil was sich unsere Seele erarbeitet, das nimmst du mit ins Jenseits und in deine nächsten Leben. Was du hingegen tagsüber schaffst auf der materiellen Ebene, zum Beispiel dein verdientes Geld oder dein erbauten Haus, das verlierst du zum Zeitpunkt deines Todes sofort und unmittelbar. Für deine Seele haben diese Dinge keinen echten inneren Wert. Darum hat die Seele recht, wenn sie dich nicht schlafen lässt, bevor du die wirklich wichtige Arbeit getan hast - und die besteht eben nun mal darin den inneren Seelenfrieden zu vergrößern.

Den eigenen Geist bei seiner nächtlichen Arbeit unterstützen

Wie kann man also nun den eigenen Geist bei seinen Aufgaben unterstützen, wenn man nachts wachliegt, oder bei unruhigem Schlaf morgens wie gerädert aufwacht ? Zunächst mal handelt es sich ja zu über 99% um unbewusste Themen, mit denen unser Geist in solchen Nächten versucht einen Frieden zu finden. ABER, wir können immer eine Ahnung erhalten um was es geht, wenn wir uns ganz konkret Fragen stellen wie diese:

• "Was könnte es sein, was mich nicht schlafen lässt ?"
• "Was für Ereignisse wühlen mich noch immer unbewusst so sehr auf, also mit welchen Ereignissen habe ich unbewusst noch immer keinen Frieden gefunden." (Das sind natürlich immer solche, deren Friedenslösung man von sich geschoben hat, weggeschoben, also verdrängt hat ins Unbewusste.)
• Weitere Hinweise können wir finden, wenn wir schauen, was am Tag zuvor geschehen ist. Welche inneren Themen sind am Tag zuvor angetriggert worden ?
• Und natürlich, wenn wir uns an Träume erinnern, Träume liefern uns die heftigsten Hinweise darauf mit welchen Themen sich unser Unterbewusstsein beschäftigt.

Nun, es ist ganz einfach - sobald wir etwas über das Thema wissen, können wir anfangen unseren Geist bei seiner wichtigen Arbeit zu unterstützen, indem wir auf bewusster Ebene Entscheidungen treffen in eine neue friedliche Richtung denken zu wollen. Wir geben also bewusste Friedensimpulse in das Thema. Wir denken es so um, dass es sich von Konfrontationsenergien in friedliche Kooperationsenergien wandelt. Das Ziel ist also, dass wir bewusst und vor allem unbewusst einen Frieden damit finden. Dafür gibt es viele, viele Werkzeuge, zum Beispiel Meditation über das Thema, Vergebungsarbeit, Traumbearbeitung, usw..

Merksatz:

Der Bruttoseelenfrieden ist der wichtigste Wachstumsfaktor im Leben.

Ist er ausreichend hoch, dann wirst du immer zufrieden sein und gut schlafen können.
Wenn du aber tagsüber nicht genug für die Befriedung deiner Seele, deiner Emotionen und Gefühle getan hast, dann hat deine Seele völlig recht, wenn sie dich nachts nicht schlafen lässt, denn wer tagsüber nicht das tut, was wirklich wichtig ist und getan werden muss, ist dann selber schuld, wenn er nachts keinen Seelenfrieden hat und nicht schlafen kann. Das ist aber alles kein Geheimnis, der Volksmund sagt: "Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen".
Um gut zu schlafen sollte darum die erste Wahl immer diejenige sein, dass man den eigenen Seelenfrieden vergrößert. Auflösen, was die Seele belastet. Und gerade das schlechte Schlafen kann da sogar der beste Verbündete sein, weil desto schlechter man schläft, desto besser kann man sich an seine Träume erinnern, und aus diesen kann man ja dann bereits die Themen ersehen (wenn auch zunächst verschlüsselt) die einen so unruhig schlafen lassen. Aus einer höheren Sicht ist es ja die Botschaft deines Unterbewusstseins, dass du bewusst noch Dinge zu befrieden hast bevor du gut schlafen kannst. Denn es ist ja deine Angst dich dem Unfriedlichen in dir zu stellen was dich nicht schlafen lässt. Weil im Schlaf haben gewisse Kontrollinstanzen von dir keine Macht mehr darüber was das Unterbewusstsein verarbeitet und welchen Themen es sich zuwendet.
Solange du die konkreten Themen die du für dich zu lösen hast noch nicht erkennst, kannst du darum allgemein daran arbeiten das Vertrauen in dir zu erhöhen. Weil damit diese Kontrollinstanzen in dir ihre Kontrolle loslassen können (was sie beim Einschlafen tun müssen) dazu brauchen sie Vertrauen. Das Vertrauen dass es auch ohne ihre ständige wache Kontrolle gut geht und sich zum Besten von dir entwickelt. Besonders wenn die Einschlafprobleme überwiegen dann arbeite an deinen Fähigkeiten loszulassen und erhöhe dein Vertrauen zb auch in deine höhere Führung.

Das Einschlafen unterstützen

Das Einschlafen ist also eigentlich ein Loslassen. Ein Loslassen deines Alltagsbewusstseins und ein Loslassen deiner bewussten Kontrollinstanzen deines Geistes über dein Leben usw. Und so stellt sich die Frage wann Loslassen immer besonders gut gelingt ?
Und die Antwort ist einfach: Bei einem guten Abschied gelingt das Loslassen immer am Besten !
Darum verabschiede das Geschehene des Tages und deine Gedanken des Tages vor deinem Einschlafen indem du folgende Punkte praktizierst:

• Bedanke dich für all das Gute was du den Tag über erlebt und erfahren hast. Gehe bewusst deinen Tag nochmals durch und bedanke dich für alles was dir einfällt und was gut war.
  (Falls du dich fragst bei wem du dich bedanken sollst: Bedanke dich bei dir selber, bzw dem göttlichen Anteil von dir der alles für dich in deinem Leben erschafft, deiner höheren Führung.)
  
• Die Dinge die nicht gut liefen: Programmiere sie in deinem Denken um damit du keine Angst mehr haben musst dass sie sich so wiederholen werden. Stelle dir also zb in deiner inneren Visualisierung vor wie es verlaufen würde oder könnte damit es für dich gut wäre. Und dann auch solche Punkte mit einer guten Energie abschließen, zb dem Gefühl des Vertrauens dass es so kommt wie du es umprogrammiert hast oder dem Gefühl der Dankbarkeit dass du es dir erlaubt hast es umzuprogrammieren, bzw zumindest Umprogrammierungsimpulse gesetzt hast.
• Das selbe wie im vorherigen Punkt machst du auch für alles was dir im Bezug auf den nächsten Tag (oder die nächste Zeit) einfällt. Und zwar insbesondere bei allem wo du eine Angst oder Unsicherheit verspürst. Und wichtig: Alle diese Punkte dann auch jeweils mit einem guten Gefühl abschließen, also zb einem Dankbarkeitsgefühl und dem Vertrauen dass es sich gut entwickeln wird.

Hypnotische Schlaf CD's

Eine praktische Alternative zu Schlaftabletten sind subliminale Musikstücke, die man sich anhört (siehe zb hier).