| Artikel ID: 876 Kategorie: Esoterik |
Eigentlich ist alles in dieser Welt nur Energie. Es gibt nichts außer Energie, auch Materie ist ja nur sozusagen gefrorene Energie. Darum ist es ganz logisch dass wir beim Einatmen Energie aufnehmen. Die Energie in der Luft bezeichnet man meist als Prana, und du atmest sie automatisch ein, es geht gar nicht anders. Darum gilt dass jeder Energie atmen kann - und aber natürlich wenn du besser atmen willst dann solltest du beginnen bewusst diese Energie wahrzunehmen die da beim Atmen fließt weil bewusst verbessern kannst du nur was du bewusst wahrnimmst.
Darum übe es als erstes die Energie beim Einatmen zu spüren. Bei Einatmen füllt sich ja deine Lunge von oben mit Luft. Versuche dies zu spüren, wie Luft von oben in deine Lunge strömt. Nun kann die Luft ja nicht noch tiefer in deinen Körper weil sie ist ja in der Lunge sozusagen gefangen, aber die Energie welche mit der Luft mit eingeflossen ist, diese Energie kann (und wird dies auch tun) weiter durch das Zwerchfell nach unten in deinen Körper fließen. Versuche also nun genau diesen Vorgang zu fühlen wenn beim (oder kurz nach dem) Einatmen die Luft zwar in der Lunge verbleibt, aber die Energie weiter und viel tiefer in deinen Körper eindringt. Umgangssprachlich nennt man das "tief atmen", man spürt dass der eigene Körper durch das Atmen zum Beispiel bis ins Becken erfasst wird, also dass man tief atmet, aber das was man da dann im Becken spürt, es kann ja nur die Energie sein, weil die Luft geht ja nur bis in die Lunge. Übe es also einerseits diese Energie welche beim Einatmen tiefer in deinen Körper eindringt als nur bis zur Lunge wahrzunehmen, sie zu fühlen, sie zu spüren. Und dann aber auch in einem zweiten Schritt, es zuzulassen dass sie sich weiter ausbreitet, oder auch überhaupt es zuzulassen dass mehr von dieser Energie sich aus der Lunge über dein Zwerchfell in den Körper übergeht, usw..
Und ja, dann kannst du irgendwann damit beginnen diese eingeatmete Energie bewusst in deinem Körper zu bewegen, sie bewusst an bestimme Körperstellen zu senden usw. Natürlich ist das keine einfache Übungsaufgabe, aber grundsätzlich kann das jeder weil im Unbewussten macht dein Körper das so oder so mit der eingeatmeten Energie. Das Körperbewusstsein steuert diese Energien ja sowieso, also kannst du das auch bewusst erreichen, trainieren, verbessern usw. Der eine kann es vielleicht an einem Tag schaffen, der andere muss ein Jahr lang üben, es bewusst zu tun kann aber jeder lernen.
Weitere Übungen siehe hier und hier.
Kommentare1. karin schrieb am 26.7.2024 Eine wirklich sehr lohnende schöne Arbeit, welche nach drei viermal bereits schon zum Leben gehört und direkt unmittelbar wärmt und wirkt, so daß ich nicht mehr ohne sie sein kann. Herzlichen Dank dafür! 2. Andreas schrieb am 27.4.2026 Hallo Tara, Das Atmen ist ja an sich die natürlichste Methode um sich mit Energie zu füllen weil wir es ohnehin ständig tun - und gerade darum gibt es auch tausende von Atemmethoden. Und ja, da gibts natürlich unterschiedlichste Ausrichtungen. So findest du bei einigen Krankheitsbildern welche ich auf der Webseite hier beschreibe gezielte Anleitungen Energie in bestimmte Körperbereiche hineinzuatmen um diese mit Energie zu erfüllen und um so auch Einfluss auf eventuelle dort abgespeicherte Traumen oder negative Energien zu nehmen. Beim Concious Connected Breathing ist der Ansatz anders, da gehts zunächst einfach darum das Energieniveau im Körper allgemein zu erhöhen. Und ja, auch dabei können dann irgendwann (wenn das Niveau hoch genug ist) Traumen in Bewegung kommen, aktiv werden, fühlbar werden zb durch starke Emotionen oder gar Weinen (gerade unerlöste Traumen zeichnen sich ja oftmals durch ungeweinte Tränen aus). So kann sich der oder die Betroffene dann doch noch mit den eigentlich verdrängten Traumen auseinandersetzen. Es ist ja sogar so dass das niedere Energieniveau vom Betroffenen gerade darum gelebt wird und wurde, damit er oder sie sich nicht mit dem Trauma auseinandersetzen muss, also damit es in ihm besser verdrängt bleibt. Ein wesentlicher Aspekt des Concious Connected Breathing ist ja dass man ununterbrochen ein- und ausatmet. Man vermeidet also ganz bewusst diese ganzen Mikro-Atemaussetzer die normalerweise unser Leben begleiten. Und genau diese Mikro-Atemaussetzer sind es aber welche unser Enbergieniveau absacken lassen, weil natürlich, wenn man immer wieder für kurze Zeit aufhört zu atmen, das erniedrigt natürlich enorm unser Energieniveau weil ja damit auch der Sauerstoffzufluss abbricht ! Und ja, diese Atemaussetzer sind wiederum gleichzeitig auch der Spiegel dieser inneren verdrängten Traumata. Die im Trauma sitzende Angst bewirkt dass wir sozusagen aus Angst immer wieder und wieder für einen kurzen Moment unseren Atem anhalten (der alte Schock wird da immer wieder für einen Minimoment aktiv, also natürlich unbewusst). So ist der Mensch in dieser unbewussten Angstschleife gefangen und durch all diese Atemmethoden wo man lernt und praktiziert ununterbrochen zu atmen sollen sich dann also Impulse zur Auflösung solcher Schock-Atemaussetzer-Traumaspeicherungen ergeben. Das ist also keineswegs nur ein fundamentales Element beim Concious Connected Breathing, es umfasst viele Atemmeditationstechniken, bis hin zum Tantra, mehr siehe beispielsweise hier. lg von Andreas |
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