Burnout

Oft haben wir innere Anteile, die wir unterdrücken. Dabei kostet uns diese Unterdrückung sehr viel Energie, denn ein jeder unterdrückter Anteil von dir wird immer wieder versuchen an die Oberfläche deines Bewusstseins aufzusteigen. Und jedes Mal kostet es dich geistige Energie (Chi) wenn du ihn wieder runterdrückst in den unbewussten Bereich deines Bewusstseins.
Da sich unterdrückte Anteile auch immer wieder im Außen, im realen Leben manifestieren, kostet er noch mehr Energie, denn man muss dann wiederum darauf reagieren, da es sich zumeist um störende und lästige Ereignisse handelt. Zudem ist es die eigene Energie, mithilfe der es sich manifestiert (Alles was dir im Außen begegnet hast du selbst erschaffen, aber wenn du Dinge erschaffst, die dir "nichts" zurückgeben, so ist dies natürlich insgesamt eine ziemlicher Energieverlust).

Nun ist es so, dass praktisch jeder Mensch immer wieder Dinge unterdrückt. ABER, wenn es Zuviel ist, dann raubt es so viel Energie, dass das Gesamtsystem zusammenbricht. Das ist exakt das, was man umgangssprachlich als einen Burnout bezeichnet, wenn also unser Unterbewusstsein all seine Energie verbraucht, sozusagen verbrannt hat (ohne dass Nützliches dabei entstanden ist).

Die Anteile, die dabei unterdrückt werden sind übriges bei Burnout meistens innere Wohlfühlanteile. Wenn wir uns nicht erlauben uns wohl zu fühlen, gesund, entspannt und freudevoll unser Leben zu genießen, so verbraucht die Unterdrückung dieser inneren Anteile enorm viel Energie, ganz einfach deshalb, weil dies so mächtige Teile unseres Seins sind. Sie dauerhaft zu unterdrücken führt ziemlich zwangsläufig zum Burnout. Der Grund, warum diese Wohlfühlanteile unterdrückt werden sind meist verdrängte Schuldgefühle, wegen derer wir uns unbewusst nicht erlauben, uns wohl zu fühlen. Stattdessen arbeiten wir wegen solcher Schuldgefühle evetuell sogar bis zum umfallen. Und das alles nur um unsere Schuld(gefühle) zu tilgen. Eine detaillirtere Betrachtung zum Burnout finden Sie im Artikel über Depressionen.


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Kommentare

1. Liz schrieb am 10.3.2021:

Hallo Andreas, wie kommt man ganz praktisch wieder aus so einem burnout heraus? Was kann ich selber tun oder nicht tun? Ausser auf dem sofa rumlungern geht grade nix. Mache ich das solange bis ich genug davon habe? Ich kann nix machen. Fast alles ist zuviel. Es ist beängstigend.
Liebe grüße!

2. Andreas schrieb am 10.3.2021:

Hallo Liz,
Um wieder raus zu kommen, kann man:
- verdrängte innere Anteile wieder anerkennen
- Schuldgefühle auflösen
- innere Anteile (Wünsche, Ziele) die sich gegenseitig blockieren finden und einen der beiden loslassen.

liebe Grüße von Andreas

3. Hanni schrieb am 18.8.2021:

Hallo Andreas,
habe eine Frage zu Überforderung. Habe in meinem Leben die seltsame Erfahrung gemacht, dass oft wenn ich mutig war und etwas Neues gewagt habe, Herausforderungen angegangen bin, dass sich dieser Mut im späteren Verlauf dann zum Teil als Fehler herausgestellt hat. Da einmal nach so einer Sache sehr viel schief gegangen ist und ich danach sehr lange gebraucht habe um mich davon zu erholen, wagte ich kaum noch etwas. Viele Jahre der Stagnation kamen. Irgendwann kam der Punkt wo ich doch nochmal das Ruder rumreißen wollte, wieder ins Leben gegangen bin, mich gestellt habe. Und was soll ich sagen, es war und ist äußerst anstrengend. Komme ständig an meine Grenzen, fühle mich überfordert und frage mich ob es nicht besser gewesen wäre in der Stagnation zu bleiben. Da konnte ich zwar nicht mehr viel gewinnen, aber auch nicht alles verlieren. Jetzt stecke ich fest, kann wiederum weder vor noch zurück, bzw. muss vor obwohl ich am Limit bin.
Was habe ich falsch gemacht? Irgendwo muss ein Fehler liegen, oder ist das Leben so?

4. Andreas schrieb am 19.8.2021:

Hallo Hanni,
ja, wenn etwas nicht gelungen ist, dann war dein Mut nicht berechtigt. Das heißt, dann gab es einen oder mehrere innere Anteile in dir, die dem Erfolg entgegengewirkt haben. Das sind oft Angst oder Zweifel-Anteile (mehr siehe auch hier).
In einem solchen Fall muss man dann immer diejenigen Anteile auflösen die dem Erfolg entgegenstehen. Diese Arbeit mit dem eigenen Inneren (also insbesondere mit inneren sabotierenden Anteilen) ist unumgänglich wenn man sicher gehen will dass man erfolgreich ist.

lg von Andreas


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