besserer Umgang mit Träumen

Hallo,

ich bin eine unheimlich schlechte "Schläferin"!
Wenn ich nachts 7 Stunden schlaf bekomme ist es leider viel. und seit ich schwanger bin, wurde es leider nicht besser!

Ein sehr großer "Störfaktor" sind meine Träume... ich träume sehr oft und viel bzw. kann mich oft daran erinnern.
Ich hab das Gefühl, dass ich oft nach Traumphasen aufwache und dann aufgewühlt bin und dann die Gedankenspirale los geht.....
Die Träume sind von der thematik gar nicht so heftig aber die Gefühle bringen mich zum aufwachen...

Hast du einen Tipp....

LG