Schlafqualität überwachen

Wer seine Schlafphasen exakt messen will kann dies heute leicht und einfach selbst tun und alle seine Schlafdaten bequem am PC nachverfolgen. Was früher in Schlaflaboren ausführlich gemessen wurde ist heute bequem für jederman selbst durchführbar. Es gibt dafür zum Beispiel folgende Systeme:

- dieses " intelligentes Schlafsystem ", überträgt die Daten deines Schlafes auf eine Handy App.

- und auch mit dem Fitbit Fitness-Tracker , der eigentlich primär für Bewegungs- und sportliche Aktivitäten konzipiert ist, werden die Schlafrhythmen aufgezeichnet und können bequem am PC nachverfolgt werden.


lg