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Chakra

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Dankeschön für die Erklärung, da ich keine Vorkenntnisse habe, ist alles sehr interessant, jedoch muss ich alles mehrfach lesen um zu verstehen. Mir tut die Atmung in 4 Schritten gut. Das richtige atmen hatte ich leider verlernt. Seit einiger Zeit erlerne ich diesen "eigentlich" ganz normalen vorgang und bin glücklich über die Wirkung.

 
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