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Emotionen handhaben

Lach - JA das ist ne super einfache und gut funktionierende Methode ... ich hab sie bislang leicht abgewandelt angewandt und mir gesagt "betrifft mich nicht - was soll's also - hat nix mit mir zu tun" und egal wie sehr ich davor Bammel hatte und aufgeregt oder wütend oder verletzt war, in dem Moment des - ich nenne es "loslassens" .. wie ein Luftballon der entschwebt .. war auch das Angstgefühl weg.
In dem Wort "betreffen" steckt ja treffen mit drin und wenn ich mich nicht treffen lasse, weil ich nicht das Ziel sein möchte, sage ich mir halt "betrifft mich nicht - ist ein Irrläufer" - dann hat die Angst auch keine Andockmöglichkeit bei mir ;-)