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Abgespeicherte Gefühle

Hallo Andreas,
vielen lieben Dank für diesen Artikel.
Gibt es Empfehlungen, wie ich mich selbst bei diesem Prozess unterstützen kann. Ich habe mein Leben lang Gefühle verdrängt. Durch eine sehr schmerzhafte Situation kam es bei mir zu einer Krise. Nun habe ich das schmerzhafte Ereignis in der Therapie verarbeitet. Seither kommen angestaute Gefühle hoch. Scheinbar endlos. Es sind Situationen aus der frühen Kindheit, am Arbeitsplatz, mit Ex-Partnern.... Heißt das, das sind alles unverarbeitete Gefühle? Wenn ich tagsüber nicht zulasse, dass die Gefühle hoch kommen, passiert es nachts. Ich kann es weder kontrollieren noch dosieren. Es kommt an die Oberfläche und will verarbeitet werden. Was kann mir helfen? Ich schwanke noch immer zwischen Verdrängen und Annehmen, glaube ich. Ich glaube, ich habe das mit dem Annehmen noch nicht ganz verstanden :-(
Ich freue mich über eine Antwort!
Bärbel