Wenn wir Luft/Sauerstoff einatmen, dann nehmen wir über diese eingeatmete Luft automatisch auch Energie auf, oftmals als Prana oder Chi bezeichnet. Wir können uns dies wie ein weises Licht vorstellen, welches in uns mit jeden Atemzug zusätzlich einströmt. Dies ist also an sich ein natürlicher Prozess. Aber wir können ihn durch bewusste Visualisierung noch verstärken. Und genau dies üben wir mit der heutigen Übung:
Spüre, fühle und genieße, wie sich durch diese Atmung dein ganzes Energieniveau anhebt. Das ist, wie wenn du den Akku, der du selber bist mit feinstofflicher Energie (Prana, Chi, Ki) auflädst. Du kannst diese Übung immer machen. Besonders eignet sie sich auch abends, im Bett liegend vor dem Einschlafen.
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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.