Gefühle Übung

Oft nimmt der Mensch sich nicht als der Schöpfer seiner Gefühle war. Er glaubt seine Gefühle seien von anderen Menschen oder Umständen oder gar vom Besitz von Gegenständen, Statussymbolen und ähnlichem abhängig. Kurzum, so lange der Mensch nicht auf einer tiefen Ebene erfahren und erkannt hat, dass er selbst der Erzeuger seiner Gefühle ist, solange wird er immer wieder in ein Opferbewusstsein verfallen. Er wird dann immer wieder seine Mitmenschen und Umwelt für sein Fühlen verantwortlich machen.
Wie kommt man aber nun aus diesem Opferdenken heraus ? Ganz einfach – indem man übt Gefühle bewusst selbst zu erzeugen. Dadurch lernen wir, dass wir selbst zu jeder beliebigen Zeit jedes beliebige Gefühl erzeugen könnten, wenn wir wollen. Als Schöpfergott erkennen wir, dass wir selbst jedes einzelne unserer Gefühle erzeugt haben. Jedes einzelne unserer Gefühle gehört darum uns selbst. Und darum sollten wir jedes einzelne unserer Gefühle annehmen (anstatt verdrängen). Aber genug der Theorie, wähle nun zur Übung ein paar beliebige Gefühle aus der folgenden Liste aus und versuche sie bewusst jetzt zu erzeugen.

Wenn es dir schwer fällt ein Gefühl zu erzeugen und zu fühlen, dann überlege dir ein Ereignis, wo du das jeweilige Gefühl hattest, und versuche in deiner Erinnerung dich wie damals zu fühlen.

Wenn du dich als Fortgeschritten betrachtest, dann wähle zwei gegensätzliche Gefühle aus und übe ganz schnell zwischen den beiden zu wechseln.

Noch eine Anmerkung: Gefühle bewusst zu erzeugen heißt nicht, dass du nun Gefühle unterdrücken oder verdrängen sollst - ganz im Gegenteil: Es geht darum, zu erkennen, dass du selbst jedes deiner Gefühle erzeugst und darum quasi sogar die Pflicht hast, diese Gefühle auch zu fühlen.


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