Verdrängte Wut

In dieser Übung wollen wir uns mal wieder verdrängten Gefühlen zuwenden. Dass wir unser Verdrängtes zu etwas Lichtvollem und Gutem verändern, ist darum so wichtig, weil das Verdrängte so stark auf unser Leben einwirkt und entsprechend dem Resonanzgesetz immer wieder ebenso Dunkles anzieht. Verdrängte Wut zieht wütende Mitmenschen an, die uns dann unsere verdrängte Wut spiegeln. Auf diese Weise können (und müssen) wir uns dann in unseren Mitmenschen erkennen. So ist es also schlau, verdrängte Wut aufzulösen und notwenige Vergebung zu üben.
Eine Innenweltreise um verdrängten Wut zu finden geht so:

  1. Mach es dir also bequem und gehe in eine tiefe Entspannung. (Entscheide selbst ob du eine entspannende Musik oder gar Räucherstäbchen als Hilfsmittel benutzen möchtest.)
  2. Stelle dir nun die Frage: „Wenn ich jetzt wütend oder sauer wäre, was wäre der Grund dafür und was wäre die erste Situation oder Ereignis, welches mir dazu einfällt ?"
  3. Und nun, wichtig, betrachte die allererste Antwort, den allerersten Gedanken, der dir hierauf kommt. Selbst wenn es dir auch noch so lapidar erscheint, bleibe zunächst bei diesem ersten Gedankenimpuls auf deine Frage nach der Wut. Betrachte innerlich nochmals dieses Ereignis, erlaube dir auch zu fühlen, was da zu fühlen ist.
  4. Erläuterung Lichtsamen: Ein Lichtsamen ist ein winzig kleiner Lichtpunkt den du dir innerlich vorstellst. Stelle ihn dir so klein vor, wie das kleinste Samenkorn, welches du jemals gesehen hast, und dann noch viel kleiner. Ein Lichtsamen ist extrem hoch konzentrierte Lichtenergie auf winzig kleinstem Raum. Wie ein echter Same, hat auch ein Lichtsamen die Fähigkeit aus dem, was er in seiner Umgebung vorfindet, das BESTE zu machen. So wird auch aus dem Lichtsamen zur passenden Zeit die herrlichste Blüte entstehen, die man nie an dieser Stelle vermutet hätte. Lichtsamen kannst du in deiner inneren Arbeit "einpflanzen" wo immer du willst.

    Nach einer Weile zaubere innerlich einen „Lichtsamen" herbei (siehe Beschreibung rechts) und setze ihn in dieses Ereignis oder in das Gefühl, was du spürst.
  5. Stelle dir nun innerlich die Frage: Welche Wut, beziehungsweise welches Wutereignis steckt hinter dieser Wut, bei der du soeben warst. Du kannst dir hierzu vorstellen, dass du wie in einem U-Boot aus Licht tiefer in deine Vergangenheit hinabtauchst um das Ereignis zu finden, welches hinter der Wut steckt. Also, worauf bist du wirklich wütend ?
  6. Wenn du die tiefere Wut hinter der Wut gefunden hast, dann betrachte auch dieses Ereignis. Fühle auch hier, was es da zu fühlen gibt. (Wenn du ein Ereignis findest, welches eine Vergebung erfordert, dann mache eine Vergebungsarbeit, eventuell auch in einer extra Arbeit.) Und nach einer Weile zaubere auch hier wieder einen Lichtsamen herbei und setze ihn in das Ereignis oder in das Gefühl der Wut.
  7. Und wenn du möchtest, steige wieder in dein U-Boot aus Licht und gehe noch tiefer und verfahre ebenso mit tieferen Ur-Wut-Ereignissen, die du findest. Weil es sich hierbei ja meist um verdrängte Wuterlebnisse handelt, kann es dir zunächst so erscheinen, als sei da gar nicht so viel Wut gewesen. Nehme gerade darum auch solche Ereignisse ernst, die dir innerlich erscheinen und wo dir die Wut zunächst nicht so groß erscheint.
  8. Wenn du deine meditative Innenweltreise beenden möchtest, so zaubere dir zunächst eine kleine Licht-Gießkanne herbei und gehe von unten nochmals durch alle deine gefundenen Situationen hindurch und wende dich jeweils dem Lichtsamen zu, den du gesetzt hattest. Begieße diesen Samen jeweils mit etwas Lichtwasser aus der Licht-Gießkanne. Stell dir also bei jedem deiner Samen vor, dass er nun mit lichtvollem Wasser getränkt wird. Atme dabei jeweils tief, denn, genau so, wie der Lichtsamen und die Licht-Gießkanne aus dir entstanden ist, so ist auch das Lichtwasser aus dir selbst gezaubert. So wird letztlich das Göttliche in dir, den Lichtsamen zum Erblühen bringen.

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