Energie ins Herz atmen

Das Herz ist ein wichtiges Energiezentrum des Menschen. Von allen 7 Chakren ist das Herzchakra das Mittlere. In ihm erzeugen wir die bedingungslose freie Liebe und die Herzlichkeit mit der wir unsere Umwelt beglücken.

Damit unser Herzchakra gut funktionieren kann, also damit wir überhaupt ein offenes Herz haben können, sollten wir natürlich keinen Groll (=Nicht Vergebenes) oder andere dunkle Lasten in unserem Herzen mit uns tragen. Manchmal müssen wir das Feuer in unserem Herzen schüren, damit das Dunkle in unserem Herz verbrannt werden kann.
Wie können wir das Feuer in unserem Herzen schüren ?
Ganz einfach, indem wir Energie von oben und von unten in unser Herz atmen. Darum geht diese Übung:

• Wir lassen also beim Einatmen Energie von oben durch unsere oberen Chakren ins Herzchakra hinabfließen und gleichzeitig Energie von unten durch unsere unteren Chakren hinauf ins Herzchakra fließen.
• Beim Ausatmen lassen wir die Energie sich einfach im Herzchakra ausbreiten
  oder wir können sie auch bewusst durchs Herzchakra nach vorne und nach hinten (Rücken) ausstrahlen lassen, was dann eine Art Licht-Energie-Kreuz ergibt.

Wenn dir die Übung schwer fällt, dann übe zunächst das Energie ins Herz atmen von oben und von unten einzeln. Im Grunde ist diese Übung sehr ähnlich wie die Übung mit den Händen in Gebetshaltung vor dem Herzen, nur eben ohne die Hände.

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.