Ohne Einwände leben - eine Positiv Denken Übung

Meist stecken hinter notorisch pessimistischem Denken tiefe unerlöste Themen, die den Mensch dann wie schwere dunkle Gewichte immer wieder in den Sumpf negativer Denkmuster hinab ziehen. Die folgende Tagesübung soll dir helfen zu erkennen, wie oft du negativ denkst und gleichzeitig dein Denken zu verändern:

Das Wechseln des Armbandes soll dann sozusagen deinem Unterbewusstsein die Botschaft geben, ich wechsle jetzt augenblicklich meine Sichtweise auf eine andere Seite.

Wichtig: Oft herrschen falsche Vorstellungen darüber, was überhaupt positives Denken ist – darum am besten zuerst einen Artikel über positives Denken lesen.
Die häufigste Form des negativen Denkens besteht darin, gegen etwas zu sein, anstatt für das, was man will. Es gibt einen amerikanischen Pastor, der ein ganzes Buch über diese Methode geschrieben hat: Will Bowen - Einwandfrei: A Complaint Free World - Wie Sie aufhören, über Gott und die Welt zu klagen und stattdessen anfangen, wirklich das Leben zu genießen. Er empfiehlt, die Übung solange zu machen, bis man 21 Tage lang, ohne Armbandwechsel geschafft hat, weil es 21 Tage dauert, bis sich dauerhaft ein neues Muster im Menschen verankert und durchgesetzt hat. Man muss das Buch aber nicht gelesen haben – wichtiger ist das Tun ! Zur Bewusstwerdung wie oft du überhaupt negativ denkst, kann aber auch bereits ein Tag gut sein. Entscheide selbst, wie lange du diese Übung machen möchtest.


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