Dein Leben entstressen

Oft sind es immer dieselben (oder ähnliche) Situationen, die uns im Leben Stress verursachen. Bei dieser Übung geht es darum, eine solche regelmäßige Stresssituationen deines Lebens zu verändern. Weil in stressigen Situationen meist eine friedliche Energie fehlt benutzen wir für diese Übung weises Licht mit dünnen goldenen und blauen Lichtfäden, welches wir einfach einfließen lassen. Hier die genaue Anleitung:

  1. Überlege dir zunächst eine immer wiederkehrende Situation aus deinem Leben, welche du als besonders stressig empfindest. Was macht dir am meisten Stress, was sich immer wieder in deinem Leben wiederholt ? Das können Begegnungen oder Gespräche mit bestimmten Menschen sein, oder was auch immer. Wähle also einen solchen, sich auf die eine oder andere Weise, immer wieder wiederholenden Teil deines Lebens aus.
  2. Gehe nun in eine tiefe Entspannung. Sorge dafür, dass du in den nächsten Minuten nicht gestört wirst. Dies ist wichtig, damit im nächsten Schritt keine unnötige Energie der Hektik mit einfließt in deine geistige Lichtarbeit.
  3. Wenn du also nun tief entspannt bist, stelle dir zunächst diese Situation symbolisch vor, und visualisiere dann darüber ein weises Licht in welches kleine dünne, fast unsichtbare blaue und goldene Lichtfäden eingewoben sind.
    Lasse nun dieses Licht herunterfließen oder sich regelrecht absenken, so dass dieses (Friedens-)Licht und deine Lebenssituation miteinander verschmilzt, zu einer Einheit werden. Visualisiere innerlich alle Details deiner gewählten Situation mit diesem Licht durchdrungen und von ihm erhellt. Versuche dir das ein paar Minuten lang vorzustellen.
  4. Um deine Lichtarbeit dann abzuschließen, stelle dir vor, dass dieses Licht dann so strahlend hell wird, dass es alles übertönt, auslöscht, dass sozusagen alles im Licht verglüht.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge und kehre in dein Alltagsbewusstsein zurück. Durch diese Visualisierung hast du nun deinem Unterbewusstsein einen starken Impuls gesendet, damit es versteht, dass du diese Situationen in deinem Leben gerne lichtvoller und friedlicher haben möchtest. Beobachte einfach in den nächsten Tagen, was für Änderungen dieser Impuls bewirkt.


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