In das größere Du umsteigen

Diese Übung ist besonders gut, wenn man mehr Selbstbewusstsein haben will. Man kann sie aber anstatt zum Thema Selbstbewusstsein auch für andere Fähigkeiten anwenden. Dabei stellt man sich einfach vor sich stehend, eine Kopie von sich selbst vor, die mehr Selbstvertrauen besitzt oder mehr von der gewünschten Fähigkeit die man erreichen möchte. Und dann wechselt man sozusagen in diese Kopie, in dieses größere Du.

Überlege dir also jetzt für diese Übung zuerst ein Thema zu dem du mehr Selbstbewusstsein (oder eine Fähigkeit) haben möchtest (möglich ist im Prinzip jede gewünschte Form von Selbstbewusstsein oder Fähigkeit, erfolgreicher im Job, selbstbewusster im Umgang mit anderen Menschen, Männern, Frauen, usw..) und starte dann:

  1. Gehe in eine Entspannung
  2. und stelle dir vor, dass vor dir eine Kopie von dir selbst entsteht, sozusagen ein größeres DU, welches diese gewünschte Fähigkeit bereits besitzt oder zumindest besser beherrscht als Du selbst im Moment. Wenn du dein Selbstbewusstsein erhöhen willst, dann stelle dir vor das diese Kopie vor dir selbstbewusster ist als du selbst, bezüglich dem Thema, wo du mehr Selbstbewusstsein haben willst. Wenn du in irgendeiner Art und Weise erfolgreicher sein willst, dann stelle dir diese Kopie vor dir vor dir vor, dass sie diesbezüglich erfolgreicher ist.
    Visualisiere also dieses größere Du direkt vor dir. (Siehe es innerlich, fühle es, ja höre sogar wie es atmet und spricht und lebt.)
  3. Und nun stelle dir vor, dass du in dein größeres DU hineinsteigst. Wechsle in dieses neue DU hinein. Spüre, fühle als wärest du nun dieses neue DU.

Du kannst diese Schritte sogar mehrmals ausführen. Das heißt du wechselst mehrfach in ein jeweils größeres DU hinein.

Wenn dir das Thema wirklich wichtig ist, dann praktiziere diese Übung mindestens 21 Tage lang oder besser einen ganzen Monat, weil unser Bewusstsein braucht diese Zeit um sich an den neuen Zustand zu gewöhnen. Das ist wichtig, dass du dir diese Zeit gibst, denn der Mensch ist nun mal ein „Gewohnheitstier". Du wirst begeistert sein, denn es ändert sich dadurch wirklich etwas, wenn du dir die notwendige Zeit erlaubst.


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