Energie-Atem Übung:

Die Yin Außen Kreis Atmung

Immer wieder kommt es vor, dass wir im Außen etwas vorfinden, was uns widerstrebt, was wir von uns weisen, was wir nicht an uns ran lassen wollen. Dabei ist uns dies in vielen Fällen noch nicht einmal bewusst. Auf der feinstofflichen Ebene blockieren wir dann den Energieaustausch mit unserer Umgebung, damit ja nichts von dem, was wir als ekel oder abstoßend empfinden in uns eindringen kann. Wir stoppen dann den Energieaustausch mit unserer Umgebung.
Ein solches Verhalten (auch auf der feinstofflichen Ebene) ist ja an sich in Ordnung, aber wenn es überhand nimmt (zum Beispiel wenn man öfter mit Menschen zu tun hat, deren Energie man nicht annehmen möchte), dann bilden sich irgendwann dauerhafte Muster aus, dass wir uns von unserer Umwelt energetisch abkapseln und dies dann irgendwann als Normalzustand betrachten. Besonders dann sind Übungen wie die nachfolgende, in der wir bewusst wieder den Energieaustausch mit unserer Umgebung einüben wichtig. Die folgende Atmung wird Yin Außenkreis Atmung genannt weil wir den natürlichen Kreis zwischen uns und unserer Umwelt wieder herstellen. Du kannst sie im Stehen oder aber auch im Sitzen praktizieren:

Du nimmst also was vor dir ist (was symbolisch für deine Zukunft steht) in dich auf, transformierst es nach oben (=du verwandelst es in das Höchste) und gibst es wieder zurück, um beim nächsten Atemzug erneut deine nächste Zukunft einzuatmen und anzunehmen, ganz und gar.

Übe diese Energieatmung so lange und so oft du möchtest. Man kann sie überall praktizieren. Beobachte auch ob und wie Menschen in deiner Umgebung hinterher anders auf dich reagieren, denn es ist sehr selten dass Menschen bedingungslos annehmen, was vor ihnen liegt. Andere Menschen können spüren, dass mit dir dann etwas anders ist..


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