Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist natürlich ein wichtiges Thema, was eigentlich alle Facetten unseres Lebens durchdringt. Für die heutige Übung betrachten wir speziell einen Aspekt des Selbstvertrauens, und zwar das Vertrauen als solches. Und dann sind wir auch bereits bei unseren Mitmenschen, weil wieviel trauen wir ihnen eigentlich (zu) ?

  1. Gehe hierzu zunächst in eine innere Entspannung und betrachte dann vor deinem inneren Auge nacheinander deine Mitmenschen, also alle, die dir nahe stehen, oder die eine Bedeutung in deinem Leben haben, und frage dich bei jedem einzelnen, ob du ihm zutraust, erfolgreich zu sein (also betreffend seinen Wünschen, Zielen, Beruf, usw.)
    Stelle dir also die Person innerlich vor und überlegen dir, was für Glaubensmuster du über ihn hast im Bezug auf Erfolgreich sein. Vertraust du, dass diese Person Erfolgreich ist ? Ja oder Nein ?
  2. Und nun der wichtige Punkt deiner heutigen inneren Arbeit:
    Wenn du bei einer Person feststellst, dass du ihr nicht zutraust, erfolgreich zu sein, dann stelle dir genau diese Person so vor, als sei sie erfolgreich. Sage ihr bewusst innerlich einen Satz wie zum Beispiel: „Ich vertraue dass du erfolgreich bist !"
    Bestärke diese Person also innerlich in deiner Vorstellung ! (Du kannst auch später, wenn du die Person in echt triffst, ihr etwas positives Bestärkendes sagen.)

Wenn du möchtest, kannst du auch auf einem Arbeitsblatt eine Liste aller wichtigen Mitmenschen, die du innerlich durchgehen willst notieren.
Ich vermute, du hast das Prinzip hinter dieser Übung bereits verstanden ? Dadurch, dass du dir deine näheren Mitmenschen bestärkt vorstellst, änderst du ja dein Bild von deiner Welt in der du sozusagen lebst. WEIL du dir vorstellst, dass sie (deine Mitmenschen) erfolgreicher sind, kannst du ihnen mehr Vertrauen ! Und dies führt dann indirekt dazu, dass du mehr Vertrauen und also auch Selbstvertrauen in dir aufbaust. Ein sehr interessanter Wirkmechanismus. Darum bestärke deine Mitmenschen bei jeder Gelegenheit – denn, es wird auf dich zurück kommen.


Menschen wachsen besser, wenn man ihnen etwas zutraut.


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