Die Erde-Himmel Atemübung

Deine heutige Übung ist wieder eine Atemübung, die deinen Körper mit der Lebensenergie durchfluten soll. Zunächst nochmals zur Erinnerung:
Die Luft, die wir ein- und ausatmen ist nur ein Teil des eigentlichen Atemvorganges unseres materiellen Körpers. Parallel dazu atmen wir immer auch den Odem des Lebens ein uns aus. Er wird oft auch als Chi, Prana, Od oder Ki bezeichnet. Wenn also der Körper Luft atmet, dann atmet unser feinstofflicher Körper immer gleichzeitig Lebensenergie ein und aus. Dies geschieht hauptsächlich über unsere Chakren.

Übe dies solange du willst. Dies ist eine sehr ganzheitliche Atmung. Du kannst sie praktizieren, wo immer du willst. Kontrolliere dich indem du auf einer Skala von 0 – 10 einschätzt, wie gut dir diese Atmung bereits gelingt.

Weitere Übungstipps für Fortgeschrittene, wenn du die Übung schon öfter gemacht hast:


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