Wieviel Glück kannst du aushalten ?

Immer wieder sind Gefühle so stark, dass wir sie aus Angst uns nicht erlauben zu fühlen. Das können übrigens nicht nur "schreckliche" Gefühle sein, wie zum Beispiel eine Todesangst, die über einen längeren Zeitraum andauert, nein, das gibt es auch bei Glücksgefühlen. Ja, auch wenn man das normalerweise gar nicht denkt, aber auch Glück kann schwer auszuhalten sein, insbesondere, wenn man immer nur gewohnt ist, Leid zu fühlen.
Das geht sogar soweit, dass sich manche Menschen sofort immer dann, wenn ihnen etwas Gutes widerfährt oder wenn sie ein Glück haben, dann kreieren sie sich innerhalb kurzer Zeit (oft in weniger als einer halben Stunde), etwas Negatives. Sie ziehen sich dann wie magisch etwas Schlechtes in ihr Leben, also ein waschechtes Selbstbestrafungsprogramm fürs Glücklichsein. Nun, ich hoffe so extrem ist es bei dir nicht. In der heutigen Übung geht's darum, herauszufinden, wie viel Glück kannst du aushalten ? Die Übung dazu ist recht einfach:

• Überlege dir den letzten Zeitpunkt, wo du so richtig glücklich warst. Also einen Zeitpunkt, wo du total Glück hattest. (Warum oder inwiefern du Glück hattest ist dabei egal, weil es geht jetzt nur um das Glücksgefühl.)
• Und nun gehe nachträglich zurück in dieses Glückgefühl !
  Spüre dieses Glücklich-Gefühl so intensiv, wie es dir möglich ist.
  Geh voll rein in das Glück-Fühlen.
  Und wenn du es schon ganz stark fühlst, dann versuche es noch ein bisschen mehr zu spüren.
  Versuche die Übung auf verschiedenen Wegen indem du das Glücksgefühl einerseits versuchst zu erzwingen, und dann versuche es auch ganz locker ohne Zwang von alleine kommen zu lasen. Wie gelingt es dir leichter ?
  
  Wie lange schaffst du es das Glücksgefühl zu halten ? (bevor andere Gedankengefühle wieder einziehen)
  
  Mit dieser Übung erfährst du etwas über dich selbst, und zwar, wie viel Glück du aushalten kannst.

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Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.