Nichts beeinflusst unser Leben mehr, als unsere Beziehung zu unseren Eltern. Selbst wenn wir schon seit Jahrzehnten unsere Eltern verlassen haben, so schwingt doch deren ganzes Sein über unsere Kindheitserinnerungen letztlich bis zu unserem eigenen Tode in uns mit. Dies beeinflusst unser Erleben enorm und so ist es natürlich wichtig, dass wir in uns ein gutes Abbild unserer Eltern erschaffen. Wir sind nicht für Handlungen unserer Eltern verantwortlich, aber wir sind für unseren inneren Frieden mit unseren Eltern verantwortlich, und dies sogar zu 100 Prozent ! Manche Menschen suchen ein Leben lang nach einem, in der Kindheit vermissten "perfekten" Gefühl. Dabei bräuchten sie es eigentlich nur selbst erzeugen, ok, nun aber genug geredet. Die heutige Übung ist eigentlich ganz einfach:
Stelle dir vor, dass deine Mutter dich umarmt. Fühle diese Umarmung, als sei sie echt.
Gehe also in eine innere Entspannung und stelle dir vor, dass deine Mutter dich umarmt. Visualisiere es aber nicht nur, sondern fühle es ganz bewusst. Stelle es dir so vor, dass du bei dieser Umarmung in einer passiven Rolle bist. Du bist nur aufnehmend. Du fühlst nur diese reine Mutter-Führsorgliche-Liebe mit der sie dich Umhüllend umarmt. Fühle dich in die Rolle des annehmenden aufnehmenden Kindes ein. Stelle dich selbst körpersprachlich mit herabhängenden Armen vor. Du gibst bei dieser Umarmung nichts. Deine Arme bleiben darum unten, umarmen nicht. (Wenn du selbst umarmend geben willst, dann stelle es dir bei deinen eigenen Kindern vor, aber nicht in dieser Übung !) Du bleibst also voll in dieser passiv fühlenden, dich umarmen lassen Rolle drin und fühlst einfach nur, wie sich so etwas sozusagen im absoluten Idealfall anfühlen würde. Du hast es ja vielleicht nie in echt so intensiv erlebt, wie du es nun fühlen kannst, wie es im Idealfall gewesen sein könnte. Gerade, darum holst du es ja nun in dieser Übung symbolisch nach, um das eventuell Nicht-Erlebte nachträglich in dein Sein zu integrieren.
Wichtig: Du stellst dir für diese Übung deine Mutter so vor, wie sie wäre, wenn sie frei von allen ihren Blockierungen gewesen wäre. (Weil, es kann ja sein, dass du glaubst, dass sie ich echt nicht zu einer solchen Umarmung fähig gewesen wäre.) Sie lehnt sich nicht an oder auf dich bei dieser Umarmung, sondern es ist eine schützende Umarmung aus der reinen mütterlichen Kraft heraus. Wenn du die Energie (das Gefühl der Umarmung) gut spürst, kannst du dir zusätzlich vorstellen ganz umhüllt und eingebettet davon zu sein.
Gleichzeitig kannst du hier auch viel über dein inneres Mutterbild lernen: Wie intensiv bist du bereit dieses Umarmt-sein Gefühl zuzulassen und zu fühlen ? Gibt es innere Widerstände oder fällt es dir leicht ? Je schwerer dir diese Fühlen-Übung fällt, um so wichtiger ist sie für dich.
Kommentare
1. Thomas schrieb am 11.12.2021: Hi.. Ich kann nichts fühlen, ausser einen Widerstand weil ich sie mit all ihren Ängsten und Widerstanden seh, schwierig.
2. Andreas schrieb am 11.12.2021: Hallo Thomas, ja, das ist doch schon mal gut dass du diese Widerstände fühlst. Eine Möglichkeit ist zb dass du einfach in diesem Widerstand fühlen drin bleibst bis es sich auflöst (Gefühle sind nie dauerhaft, deswegen werden sie sich IMMER irgendwann verändern). Oder vielleicht spürst du auch dass eine spezielle Vergebung notwendig ist, damit es sich verändert.
Keine der bereitgestellten Informationen und Übungen soll einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychologen ersetzen. Alle Übungen sind lediglich für die spirituell geistige Fitness gedacht. Bei körperlichen oder psychischen Krankheiten stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Therapeuten oder Arzt ab. Sie führen diese Übungen auf eigene Verantwortung aus. Sie können diese Ubungen hier abonnieren.
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