Die göttliche Energie in die Erde atmen

Deine heutige Übung ist wieder eine Atemübung. Darum nochmals zur Erinnerung:
Die Luft, die wir ein- und ausatmen ist nur ein Teil des eigentlichen Atemvorganges. Parallel dazu atmen wir immer auch den Odem des Lebens (auch oft Chi, Prana, Od oder Ki bezeichnet). Wenn also der Körper Luft atmet, dann atmet unser feinstofflicher Körper immer gleichzeitig Lebensenergie ein und aus. Dies geschieht hauptsächlich über die Chakren. Um diesen ganzheitlichen Atemvorgang zu üben und zu trainieren, atme in dieser Übung bewusst Energie zu deinem Scheitelchakra ein und zu deinen Fußsohlenchakren wieder aus. Praktiziere dies ein paar Minuten lang.

Wie gut gelingt dir dies, auf einer Skala von 0 – 10 ?
Du musst es nicht sofort perfekt beherrschen. Übung macht den Meister.

Eventuell hilfreiche Vorstellung: Atme wie ein Baum, der mit seinen Wurzeln wachsen will. Er atmet die Energie von seiner Krone in seine Wurzeln hinunter.


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Kommentare

 
1. lass.dein.Licht.leuchten schrieb am 08.4.2018:

Habe die Übung zum ersten mal gemacht, es ist noch schwer die Energie mit dem Bewusstsein zu lenken, doch fühlt man sich nach der Übung entspannt, verbunden und geerdet.

Danke für die schöne Übung segenreiche Grüße Moritz
 




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