Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR mit Dipl.-Päd. Johannes Schäfer, Berlin
 Wöchentlicher Kurs Donnerstagabend 25. Oktober bis 13. Dezember 2010Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR mit Dipl.-Päd. Johannes Schäfer, Berlin | ||
|---|---|---|
 Regelmäßig stattfindende VeranstaltungMontag-Abend-MBSR-Kurs, einmal wöchentlich ab Montag, 25. Oktober bis Montag, 13. Dezember 2010, jeweils 19:00 bis 21:30 Uhr, Achtsamkeitstag (Übungstag) am Sonntag, 15. August 2010 von 11:00 bis 17:00 Uhr. PLUS ein Achtsamkeitstag (Übungstag, Retreat)13.12.2010 von 11:00 bis 17:00 Uhr MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn | ||
| Kategorie: | Stressbewältigung Meditation | |
| Seminarbeschreibung: MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist seit über 30 Jahren weltweit erprobt und in zahlreichen Studien sind die positiven Wirkungen auf Körper, Psyche und Geist nachgewiesen. | ||
| Seminarinhalt: • Achtsamer Umgang mit Herausforderungen und Stress • Selbstfürsorge • Achtsame Körpermeditation im Liegen • Achtsame Atemmeditation • Achtsamkeitsmeditation im Sitzen (Stuhl, Kissen oder Bänkchen) und im Gehen • Achtsame Essmeditation • Achtsames Yoga: Sanfte Bewegungen und Dehnungen soweit körperlich möglich und angenehm • Achtsamer Umgang mit schwierigen und belastenden Gedanken • Achtsamer Umgang mit schwierigen und belastenden Gefühlen • Achtsame Kommunikation Sie erhalten ein ausführliches Kurshandbuch und Übungs-CDs für das das Üben zu Hause. Ein persönliches Vor- und Nachgespräch sind integrativer Bestandteil des Kurses. Matten, Decken und Sitzkissen, sowie Getränke in den Pausen stehen zur freien Verfügung. Der MBSR-Kurs ist für alle geignet, die • durch Arbeit, Familie, Beziehung oder Krankheit negativen Stress erleben • unter akuten, chronischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden • Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten • eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen • im Gesundheits- Bildungs- oder Sozialwesen tätig und gefordert sind ihr geistiges • ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Vitalität fördern und erhalten wollen. | ||
| Voraussetzungen: Keine | veranstaltungsort: | |
| Veranstaltungsort PLZ: | D-14089 Willibald-Alexis-Str. 7 10965 Berlin (Kreuzberg) | |
| Veranstalter/in: | Johannes Schäfer Dipl.Päd., MBSR-Trainer im MBSR-MBCT-Verband Willibald-Alexis-Str. 7 10965 Berlin Tel. 030-6926374 | Einzelheiten: |
| Kosten: | Kursgebühr: 280 EUR bis 01.09.2010, danach: 300 EUR. Im Preis enthalten sind 30 Kursstunden, Übungs-CDs, schriftliches Kursmaterial, Getränke in den Pausen, Vor- und Nachgespräch. Kostenloser Telefon- und Online-Support bei Fragen und Schwierigkeiten. Ermäßigungen auf Anfrage möglich. | |
| Anmeldemodalitäten: | Bitte melden Sie sich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch an, das integrativer Bestandteil des Kurses ist. | |
| Bitte mitbringen: | nicht erforderlich | Kontakt: |
| Name: | Johannes Schäfer | |
| Straße: | Willibald-Alexis-Str. 7 | |
| Stadt: | D-14089 Berlin | |
| Tel: | 030-6926374 | |
| Mehr Informationen: | Webseite | |
| Anfrage senden: | Kontakt | |
| Bilder: | ||
| ||
| Letzte Änderung: | 25.08.2010 02:55 | |
Mögen alle Wesen glücklich sein!
